प्रदूषित वातावरण, अस्वस्थकर खानपान र अप्राकृतिक जीवनशैलीका कारण अचेल हरेकजसो घरमा उच्च रक्तचाप  भएका मानिस भेटिन्छन्। अहिले वृद्धवृद्धामा मात्र नभई…

शरीर स्वस्थ राख्न निमयमित हिँड्नुपर्छ। पैदल हिँड्नु आफैँमा व्यायाम हो। तीव्र गतिमा हिँड्दा शरीरका अंगहरू समुचित ढंगले सञ्चालन हुन्छ। शरीरले…

जाडोमा तिलको लड्डु खाने चलन छ। काँचै तिल वा भुटेर सख्खरमा मुछेर लड्डु बनाइन्छ। यस्तै विभिन्न किसिमका अचार बनाउँदा पनि…

अचेल काँचो तरकारी र फलफूलदेखि पकाएको खानेकुरासम्म फ्रिजमा राख्ने चलन छ। फ्रिजमा राखेका खानेकुरा सधैँ ताजा र स्वच्छ रहन्छन् भन्ने…

हामीले खाएका खानेकुराले शरीरलाई उर्जा दिन्छ। त्यही ऊर्जाले हामी सक्रिय हुन्छौँ। खानालाई उर्जामा बदल्ने प्रक्रियालाई ‘मोटाबोलिज्म’ भनिन्छ। मानिसको स्वास्थ्य अनुसार…

भनिरहनु पर्दैन, शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्यका लागि योग गर्नु अत्यन्त फाइदाजनक छ। नियमित योग अभ्यासले शरीरलाई चुस्त, स्फूर्त राख्न मद्दत…

भनिन्छ, बिहानीको सुरुवात राम्रो भए मात्र दिन राम्रो हुन्छ। तर, हामी जानेर वा नजानेर गरेका गल्तीले दिन मात्र होइन जीवन…

हामी धेरैजसोले सुनेकै कुरा हो विलासी जीवनशैली, गलत खानपान, धूमपान, मद्यपान र रातो मासुको सेवनले मुटुलाई असर गर्छ। मुटुलाई हानि…

बढ्दो उमेरसँगै शरीरमा विभिन्न समस्याले सताउँछ। अझ अहिले त अप्राकृतिक खानपान र जीवनशैलीले मानिसहरू कम उमेरमै राेगी बन्ने गरेका छन्।…

थाहा भएको कुरा हो, गलत जीवनशैली र खानपानका कारण क्यान्सर हुनसक्छ। त्यसैले त्यस्ता आहारविहारबाट बच्न आवश्यक छ। क्यान्सरकाे प्रमुख कारण…

किसमिस दाख वा किसमिसको नियमित सेवनले वायु, पित्त तथा कफसम्बन्धी तीनै समस्या समाधान हुन्छ। यो मुटुका लागि पनि लाभदायक छ।…

हाम्रो शरीरलाई क्याल्सियम किन आवश्यक छ? जवाफ आउँछ, हड्डी बलियो बनाउन। तर, क्याल्सियमको सम्बन्ध हड्डीसँग मात्र छैन। यसले शरीरमा चमक…

मुटुको धमनीमा शतप्रतिशत अवरोध आई मांसपेशीले काम गर्न नसक्नु हृदयाघात हो। रक्तनलीमा बोसो जमेमा, रक्तनली फुटेमा र उच्च रक्तचापका कारण…

तपाईँ हाम्रो स्वास्थ्यका लागि भान्सा जति सफा हुनुपर्छ, शौचालय (ट्वाइलेट) पनि त्यति नै। ट्वाइलेटको सरफाइमा ध्यान दिइएन भने त्यसको माध्यमबाट…

जाडो दिनप्रतिदिन बढ्दैछ। यो समयमा चिसोका कारण अधिकांशलाई आउने समस्या हो, रुघाखोखी। विशेषगरी रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर भएकाहरूलाई रुघाखोकीले धेरै…

जाडोमा घाम प्यारो हुन्छ। घाम शरीरबाट चिसो भगाउनलाई मात्र नभई स्वास्थ्यका दृष्टिले पनि फाइदाजनक छ। औषधि पनि हो जाडोको घाम।…

शरीरलाई आवश्यक पोषक तत्त्वमध्ये भिटामिन ई पनि एक हो। यो बोसोमा घुलनशील भिटामिन हो। यसले एन्टिअक्सिडेन्टका रूपमा पनि काम गर्छ।…

अचेलका बालबालिका र किशोरकिशोरीको रोजाइमा घरमा बनाएको खानेकुरा भन्दा बजारमा पाइने तयारी खानेकुरा नै पर्ने गरेको छ। प्याकेटमा बन्द खानेकुरा…

विशेषगरी सेल, पुरी, फुरन्दाना आदि परिकार बनाउँदा तेल बाँकी रहन्छ। बाँकी रहेको तेल हामी फ्याँक्न सक्दैनौँ। त्यही तेलमा अर्को परिकार…

चिसोमा धेरै मानिसको आँखामा चिप्रा र कचेरा लागेको देखिन्छ। यस्तै कतिपयको आँखा सुन्निएजस्तो हुन्छ। चिसो मौसममा आँखामा विभिन्न संक्रमण हुन्छ।…