स्वस्थ जीवन बिताउन शाकाहार

स्वस्थ जीवन बिताउन शाकाहार

शाकाहारी जीवन स्वास्थ्यका लागि लाभदायी छ भन्ने जानेर नै पछिल्लो समयमा धेरै मानिस शाकाहारी बन्न थालेका छन्। शाकाहार जीवनको एउटा…

यसरी हुन्छ मिर्गाैलामा पत्थरी

यसरी हुन्छ मिर्गाैलामा पत्थरी

पिसाबमा पाइने विभिन्न विकार र खनिज पदार्थको सम्मिश्रणबाट बनेको ठोस पदार्थ मूत्र प्रणालीमा बन्ने पत्थरी हो। प्रायः पिसाबमा भएको पानीको…

स्वस्थ रहन चाहनुहुन्छ भने नखानुस् यस्ता वस्तु

स्वस्थ रहन चाहनुहुन्छ भने नखानुस् यस्ता वस्तु

स्वस्थ रहन कसलाई रहर नहोला। तर खानपानको ढंग नमिल्दा मानिस अस्वस्थ बन्न पुग्छ। केही यस्ता पदार्थ छन् जो खाँदै नखानु…

साइक्लिङ गर्नुस्, यी फाइदा लिनुस्

साइक्लिङ गर्नुस्, यी फाइदा लिनुस्

साइकलले स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्याउँछ भन्ने धेरैलाई थाहा नहोला। दैनिक २० मिनेट साइक्लिङ गर्दा मानिस पूर्ण रूपमा स्वस्थ रहने एक अध्ययनले…

गर्भ रहँदा महिलामा देखिने परिवर्तन

गर्भ रहँदा महिलामा देखिने परिवर्तन

गर्भवती हुनुको पहिलो संकेत महिनावारी रोकिनु हो। तर, गर्भ रहेको केही हप्तापछि मात्रै महिनावारी रोकिन्छ। गर्भधारण गरेको एक–दुई हप्तामै स्तनको…

स्वस्थ रहन चाँडै सुत्नुस्, चाँडै उठ्नुस्

स्वस्थ रहन चाँडै सुत्नुस्, चाँडै उठ्नुस्

भनाइ नै छ, बेलुका छिट्टै सुत्ने र बिहान चाँडो उठ्ने मानिस जीवनमा सफल हुन्छन्। यस्तो दैनिकीले सफलतासँगै स्वास्थ्यमा समेत सकारात्मक…

अल्सर छ? के खाने? के नखाने?

अल्सर छ? के खाने? के नखाने?

अधिकांश नेपालीको साझा रोग हो, ग्यास्ट्रिक। ग्यास्ट्रिककै समस्याले निम्त्याउने रोग हो, अल्सर। खराब खानपान र खाने शैलीका कारण धेरै नेपाली ग्यास्ट्रिक…

ओखरको फाइदा : डिप्रेसन हटाउनेदेखि शुक्राणु बढाउनेसम्म

ओखरको फाइदा : डिप्रेसन हटाउनेदेखि शुक्राणु बढाउनेसम्म

एक अध्ययनका अनुसार नियमित ओखर खानाले डिप्रेसनको खतरा कम भएर जान्छ र एकोहोरो हुने समस्या पनि कम हुन्छ। क्यालिफोर्निया युनिभर्सिटीका…

नुन : हाम्रो शरीरलाई कति आवश्यक ?

नुन : हाम्रो शरीरलाई कति आवश्यक ?

नुन हाम्रो शरीरका लागि अत्यावश्यक पदार्थ हो। यसले शरीरमा सोडियमको मात्रा कायम राख्छ। मांसपेशी, तन्त्रिका, तरल पदार्थ आदिलाई सन्तुलनमा राख्न…

कपाल चाँडै फुल्ने कारण र उपचार

कपाल चाँडै फुल्ने कारण र उपचार

काठमाडौं : अचेल सानै उमेरमै कपाल फुल्ने समस्याले धेरैलाई चिन्तित बनाएको हुन्छ। यसले मानिसमा निराशापन समेत बढाउँछ। चिकित्सकका अनुसार कपाल फुल्ने…

साना बालबालिकाले दिनमा कति पानी पिउने?

साना बालबालिकाले दिनमा कति पानी पिउने?

जन्मिँदा बालबालिकाको शरीरमा तरल पदार्थको मात्रा झण्डै ७५ प्रतिशत हुन्छ। हुर्किँदै गरेका बालबालिका र वयस्कको शरीरमा तरल पदार्थको मात्रा झण्डै…

पर्याप्त मात्रामा सुत्नुस्, निन्द्रा नपुग्दा आउँछन् यस्ता समस्या

पर्याप्त मात्रामा सुत्नुस्, निन्द्रा नपुग्दा आउँछन् यस्ता समस्या

दिनभरको कामको थकाइ मार्न राति पर्याप्त सुत्न आवश्यक छ। स्वास्थ जीवनका लागि पनि निन्द्रा अत्यावश्यक छ। वयस्क मानिसका लागि सात…

बालबालिकालाई टुथपेस्ट कति दिने?

बालबालिकालाई टुथपेस्ट कति दिने?

काठमाडौं  : हामीलाई बिहान बेलुका दाँत माझ्नुपर्छ भन्न थाहा छ तर टुथपेस्ट कति लिने भन्ने अधिकांशलाई थाहा छैन। अझ बच्चाहरूलाई…

किन हुन्छ जलबिन्दु?

किन हुन्छ जलबिन्दु?

जलबिन्दु आँखासम्बन्धी रोग हो। यो ४० वर्षभन्दा बढी उमेरका मानिसमा बढी देखिने गर्छ। समयमै उपचार नगराएको अवस्थामा जलबिन्दुको कारण दृष्टिबिहिन…

भान्सामा रहेका सेता विष, जो नभई हुँदैनन्

भान्सामा रहेका सेता विष, जो नभई हुँदैनन्

भान्सामा रहेका चार खानेकुरा हामी दिनहुँ सेवन गर्छौँ तर ती पदार्थले फाइदा गर्नुको साटो हानि नै पुर्याइरहेको हुन्छ। नियमित रूपमा…

खानपान र जीवनशैली सुधार्नुस्, मुटुराेगबाट बच्नुस्

खानपान र जीवनशैली सुधार्नुस्, मुटुराेगबाट बच्नुस्

काठमाडौं : सराेकारवालाले मानिसले सामान्य आफ्नो जीवनशैलीमा लापरबाही गर्दा पनि मुटुरोगबाट ग्रसित हुने गरेको  बताएका छन्। जीवनशैली र खानपानमा सुधार गर्ने…

रेसायुक्त खानेकुरा प्रशस्त खानुस्, यी राेगहरूबाट बच्नुस्

रेसायुक्त खानेकुरा प्रशस्त खानुस्, यी राेगहरूबाट बच्नुस्

रेसायुक्त खानेकुराले मुटुरोग, क्यान्सर र पाचन प्रणालीमा आउने समस्यालाई टाढा राख्छ। यस्तो खानेकुराले कोलेस्ट्रोल, रक्तचाप र मोटोपनालाई नियन्त्रणमा राखी ती…

गर्भनिरोधक चक्की प्रयाेग गर्नुहुन्छ?, एकपटक साेच्नुहाेस्

गर्भनिरोधक चक्की प्रयाेग गर्नुहुन्छ?, एकपटक साेच्नुहाेस्

अनिच्छुक गर्भधारणबाट जोगिनका लागि बजारमा धेरै किसिमका गर्भ निरोधक चक्कीहरू पाइन्छन्। नचाहेको गर्भ रहनबाट जोगिन यी चक्कीहरू महिलाहरूका लागि सबैभन्दा…

यात्रा गर्नुस्, तनाव हटाउनुस्, स्वस्थ रहनुस्

यात्रा गर्नुस्, तनाव हटाउनुस्, स्वस्थ रहनुस्

यात्रामा पर्याप्त समय बिताउने हो भने रमाइलो मात्र होइन शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा पनि फाइदा पुग्छ। कुनै नयाँ शहर घुम्दै…

दिनमा कति कप कफी पिउनुहुन्छ?, धेरै पिउनु हानिकारक

दिनमा कति कप कफी पिउनुहुन्छ?, धेरै पिउनु हानिकारक

चिसो मौसम छ। तातो कफी कसलाई मन नपर्ला र! कतिपयको बिहान उठेदेखि बेलुकी सुत्ने बेलासम्म धेरै पटक कफी पिउने बानी…