नखानुस् ‘अत्यधिक प्रशोधित’ खाना : स्वास्थ बिग्रिन्छ, आयु घट्छ

नखानुस् ‘अत्यधिक प्रशोधित’ खाना : स्वास्थ बिग्रिन्छ, आयु घट्छ

तपाईँले कस्तो खाना खाइरहेको छु भन्ने जान्नुभएको छ? के तपाईँलाई आंशिक रूपमा प्रशोधित र अत्यधिक प्रशोधन गरिएको खानामा भएका भिन्नताबारे…

निद्रा नपुग्दा लाग्छन् अनेकाैँ राेग : जति थोरै सुतिन्छ, उति छिटो मरिन्छ

निद्रा नपुग्दा लाग्छन् अनेकाैँ राेग : जति थोरै सुतिन्छ, उति छिटो मरिन्छ

विकसित मुलुकमा मानिसहरूको ज्यान लिइरहेको अल्जाइमर्स, क्यान्सर, मुटु र धमनीसम्बन्धी रोगहरू, मोटोपन, डिप्रेसन, चिन्ता र आत्महत्याको पनि निद्राको अभावसँग केही…

मुटुदेखि मस्तिष्क स्वस्थ राख्न खानुस् माछा

मुटुदेखि मस्तिष्क स्वस्थ राख्न खानुस् माछा

माछा मुटुरोगीका लागि निकै फाइदाजक हुन्छ। माछा लो फ्याट, अधिक प्रोटिन, ओमेगा–३ फ्याटी एसिडसमेत केही पोषक तत्त्वले भरपुर खाद्यपदार्थ हो।…

अप्राकृतिक र असुरक्षित यौनसम्बन्धले हुन्छ गोनोरिया

अप्राकृतिक र असुरक्षित यौनसम्बन्धले हुन्छ गोनोरिया

गोनोरिया एक प्रकारको यौन रोग हो। मैथुनबाट यो एक व्यक्तिबाट अर्कोमा सर्छ। ‘ब्याक्टेरियम’ गोनोरी नामक ब्याक्टेरियाका कारण यो रोग लाग्छ।…

तपाईँलाई मुटुरोग त छैन?

तपाईँलाई मुटुरोग त छैन?

मुटुमा समस्या भएकालाई सामान्य काम गर्न पनि गाह्रो हुन थाल्छ। गह्रौँ काम गर्दा दुखाइको मात्रा बढ्छ। यस्तो अवस्थामा हिँडडुल गर्न…

नलगाउनुस् अग्ला हिल भएका जुत्ता, यस्तो छ कारण

नलगाउनुस् अग्ला हिल भएका जुत्ता, यस्तो छ कारण

शहरी महिला अग्ला हिलयुक्त जुत्ता–चप्पल लगाउन मन पराउँछन्। हिलयुक्त जुत्ता–चप्पल लगाएर युवतीहरू आफूलाई ‘फेसनेबल’ देखाउन खोज्छन्। कम उचाइ भएका युवतीहरू…

के हो उच्च रक्तचाप? कसरी बच्ने?

के हो उच्च रक्तचाप? कसरी बच्ने?

हाम्राे शरीरका विभिन्न भागमा रगत पुर्याउने क्रममा मुटुले नलीहरूमा निरन्तर चाप दिइरहेको हुन्छ त्यो नै रक्तचाप हो। रक्तचाप कहिले बढी…

किन हुन्छ बालबालिकामा कुपोषण?

किन हुन्छ बालबालिकामा कुपोषण?

शरीरलाई आवश्यक खाना र पोषक तत्त्वको कमीले बालबालिकाको शरीर कमजोर हुन्छ। यसका कारण बच्चा दुब्लो पातलो हुनुका साथै उनीहरूलाई रोगले…

किन लाग्छ धेरै निद्रा?

किन लाग्छ धेरै निद्रा?

काम गर्दै गर्दा वेला कुवेला आलस्य हुने, निद्र्रा लागिरहने हुन्छ ? यसको एउटा कारण हो, एनिमिया (रक्तअल्पता)। शरीरमा रातो रक्तकोषको कमी भए…

हृदयाघातका लक्षण र बच्ने उपाय

हृदयाघातका लक्षण र बच्ने उपाय

नसर्ने रोगहरूमध्ये सबैभन्दा धेरै मानिसको मृत्यु हुनेरोग हो, हृदयाघात। मुटुले शरीरमा रक्तसञ्चार गराउने पम्पको काम गर्छ। मुटुका मांसपेशीको बाहिरी भागमा…

घरमा यसरी बनाउनुस् स्वस्थकर मेहन्दी

घरमा यसरी बनाउनुस् स्वस्थकर मेहन्दी

साउन महिनामा प्रत्येक किशोरी र युवतीका हात पाखुरा कलात्मक मेहन्दीले ढाकेको पाइन्छ। तर बजारमा पाइने अधिकांश मेहन्दी अस्वस्थकर हुने चिकित्सकहरू…

तुलसी : पूरै बिरूवा नै औषधि

तुलसी : पूरै बिरूवा नै औषधि

सनातन हिन्दु धर्मावलम्बीले आषाढ शुक्ल पक्षको एकादशीका दिन बिहानै घरघरमा रहेको मठमा तुलसीको बिरुवा सार्छन्। भगवान् विष्णुको रूपमा चर्तुमास (चार…

शहरकाे व्यस्त जीवनशैली : यसरी बचाैँ शारीरिक र मानसिक समस्याबाट

शहरकाे व्यस्त जीवनशैली : यसरी बचाैँ शारीरिक र मानसिक समस्याबाट

शहरी क्षेत्रको जीवनशैली व्यस्त छ। व्यस्त जीवनशैलीबीच मानिसले आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्न पाइरहेको हुँदैन। खानपान प्रकृति छैन। व्यायाम छैन। त्यसैले…

असार १५ मा किन खाने दही चिउरा?

असार १५ मा किन खाने दही चिउरा?

असार १५ अर्थात् दही चिउरा खाने दिन। कृषिप्रधान देश नेपालमा अहिले धान रोपाइँको चटारो छ। यही चटारोबीच यो दिन दही…

गर्मीमा यसरी गर्नुहाेस् शरीरकाे रक्षा

गर्मीमा यसरी गर्नुहाेस् शरीरकाे रक्षा

जलवायु परिवर्तन र बढ्दो सहरीकरणका कारण विश्वको तापमान दिनप्रतिदिन बढ्दो छ। मनसुन शुरु भइसके पनि गर्मी कम भएको छैन। तराई…

चिनी बढी खाए स्वास्थ्यमा यस्ता समस्या

चिनी बढी खाए स्वास्थ्यमा यस्ता समस्या

खाद्यपदार्थमा चिनीको मात्रा बढी हुनु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हो भन्छन् चिकित्सकहरू। तर यति चिनी खाँदा स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ भन्नेचाहिँ…

शरीरमा सेतो रक्तकोशिका बढाउने खानेकुरा

शरीरमा सेतो रक्तकोशिका बढाउने खानेकुरा

हाम्रो शरीरमा तीन प्रकारका रक्तकोशिका हुन्छन्, सेतो रक्तकोशिका, रातो रक्तकोशिका र प्लेटलेट्स । यीमध्ये शरीरको रोगप्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र बाह्य…

महिनावारीमा यसरी गर्नुस् सरसफाइ, खानुस् यस्ता खानेकुरा

महिनावारीमा यसरी गर्नुस् सरसफाइ, खानुस् यस्ता खानेकुरा

महिनावारी (रजस्वला) लाई विशेष रूपमा किन पनि हेर्नुपर्छ भने यसपछि मात्र महिलालाई आफू जस्तै अर्का व्यक्ति जन्माउन सक्ने क्षमता प्राप्त…

सूर्तीजन्य पदार्थबाट हुने रोगको भार कम गर्न करको दायरा बढाउनैपर्छ : विशेषज्ञ चिकित्सक

सूर्तीजन्य पदार्थबाट हुने रोगको भार कम गर्न करको दायरा बढाउनैपर्छ : विशेषज्ञ चिकित्सक

काठमाडौं: सूर्तीजन्य पदार्थमा कर बढाउनुपर्नेमा विशेषज्ञ चिकित्सकहरुले जोड दिएका छन्। शुक्रबार राजधानीमा आयोजित एक कार्यक्रममा उनीहरुले नेपालमा सूर्तीजन्य पदार्थमा कर…

शरीरमा भिटामिन ए कमी हुँदा यस्ता समस्या

शरीरमा भिटामिन ए कमी हुँदा यस्ता समस्या

भिटामिन एको कमी भएमा बालबालिकाको पूर्ण शारीरिक तथा मानसिक विकासमा बाधा आउँछ। भिटामिन ए कमी भएमा बच्चाको मांसपेसी र हड्डी…