भान्सामा नगर्नुस् यस्ता गल्ती, जसले खाना अस्वस्थकर बनाओस्

भान्सामा नगर्नुस् यस्ता गल्ती, जसले खाना अस्वस्थकर बनाओस्

स्वस्थ रहन खानेकुरा स्वस्थ्यकर हुनुपर्छ। तर, हामीले भान्सामा गर्ने केही गल्तीले खाना अस्वस्थ्यकर बन्छ। त्यसैले ती गल्ती सुधारेर खानालाई स्वस्थ…

माघे संक्रान्तिका परिकार र मानव स्वास्थ्य

माघे संक्रान्तिका परिकार र मानव स्वास्थ्य

माघे (मकर) संक्रान्तिका दिन उसिनेको तरुल, घिउ, चाकु, तिलको लड्डुका साथै खिचडी बनाएर खाने चलन नेपाली स‌ंस्कृतिमा छ। चिकित्सकका अनुसार…

गर्भावस्थामा यसकारण पिउनुपर्छ पर्याप्त पानी

गर्भावस्थामा यसकारण पिउनुपर्छ पर्याप्त पानी

गर्भावस्थामा महिलाको शरीरमा धेरै किसिमका परिवर्तन आउँछन्। यी परिवर्तनका साथ शरीरको आवश्यकता पनि बढ्छ। त्यसैले गर्भावस्थामा पर्याप्त पानी पिउनुपर्छ। यसले…

शरीरमा भिटामिन कमी भयाे?, देखिन्छन् यस्ता संकेत

शरीरमा भिटामिन कमी भयाे?, देखिन्छन् यस्ता संकेत

शरीर स्वस्थ राख्न कार्बोहाइडेट, प्रोटिन, फ्याट, भिटामिन्स, मिनरल्स, पानी आदि पोषक तत्त्व आवश्यक हुन्छ। यी सबै तत्त्व खानाको माध्यमबाट प्राप्त…

चिसो मौसममा देखिने समस्या र बच्ने उपाय

चिसो मौसममा देखिने समस्या र बच्ने उपाय

काठमाडौं लगायत देशका सबै भागमा चिसो बढिरहेको छ। चिसो बढेसँगै हाम्रो अस्पतालमा बिरामीको पनि घुइँचो लाग्छ। अहिले अस्पतालमा रुघाखोकी, ज्वरो,…

बच्चा मोटोघाटो देख्दा खुशी हुने कि दु:खी?

बच्चा मोटोघाटो देख्दा खुशी हुने कि दु:खी?

बच्चा मोटोघाटो देख्दा खुशी नहुने अभिभावक को होला र! बच्चा कमजोर होलान् भनेर धेरैभन्दा धेरै खानेकुरा ख्वाउने गरेको देखिन्छ। उनीहरूलाई…

चिसाे माैसममा स्वस्थ रहने काइदा

चिसाे माैसममा स्वस्थ रहने काइदा

पुस लागिसक्दा चिसो बढेको छ। जाडोमा हाम्रो शरीरमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुन्छ।  शरीरमा प्रतिरक्षा प्रणालीमा ह्रास आउँछ। त्यसैले यो…

यी नराम्रा बानी : जसले राेगी बनाउँछ, आयु छोट्याउँछ

यी नराम्रा बानी : जसले राेगी बनाउँछ, आयु छोट्याउँछ

स्वस्थ रहौँ, दीर्घजीवी बनौँ भन्ने चाहना नहुने को होलान्? सबैलाई स्वस्थ भएर वर्षौँवर्ष बाँच्ने मन हुन्छ। तर जानी नजानी गरेका…

यी खानेकुरासँग खाए दूध विषसरह

यी खानेकुरासँग खाए दूध विषसरह

गाई–भैँसीको दूध मानिसका लागि एक अत्यावश्यक पौष्टिक आहार हो। बच्चादेखि वृद्धसम्मका लागि दूध उपयोगी हुन्छ तर कतिपय अवस्थामा दूध स्वास्थ्यका…

नखानुस् ‘अत्यधिक प्रशोधित’ खाना : स्वास्थ बिग्रिन्छ, आयु घट्छ

नखानुस् ‘अत्यधिक प्रशोधित’ खाना : स्वास्थ बिग्रिन्छ, आयु घट्छ

तपाईँले कस्तो खाना खाइरहेको छु भन्ने जान्नुभएको छ? के तपाईँलाई आंशिक रूपमा प्रशोधित र अत्यधिक प्रशोधन गरिएको खानामा भएका भिन्नताबारे…

टाउको दुखिरहन्छ ? ब्रेन ट्युमर त होइन ?

टाउको दुखिरहन्छ ? ब्रेन ट्युमर त होइन ?

कुनै व्यक्तिलाई टाउको दुख्ने कुनैलाई नदुख्ने तथ्य कारण के हो कसैलाई थाहा छैन। यस्ता व्यक्तिको नसा अरुको भन्दा बढी संवेदनशील…

निद्रा नपुग्दा लाग्छन् अनेकाैँ राेग : जति थोरै सुतिन्छ, उति छिटो मरिन्छ

निद्रा नपुग्दा लाग्छन् अनेकाैँ राेग : जति थोरै सुतिन्छ, उति छिटो मरिन्छ

विकसित मुलुकमा मानिसहरूको ज्यान लिइरहेको अल्जाइमर्स, क्यान्सर, मुटु र धमनीसम्बन्धी रोगहरू, मोटोपन, डिप्रेसन, चिन्ता र आत्महत्याको पनि निद्राको अभावसँग केही…

मुटुदेखि मस्तिष्क स्वस्थ राख्न खानुस् माछा

मुटुदेखि मस्तिष्क स्वस्थ राख्न खानुस् माछा

माछा मुटुरोगीका लागि निकै फाइदाजक हुन्छ। माछा लो फ्याट, अधिक प्रोटिन, ओमेगा–३ फ्याटी एसिडसमेत केही पोषक तत्त्वले भरपुर खाद्यपदार्थ हो।…

अप्राकृतिक र असुरक्षित यौनसम्बन्धले हुन्छ गोनोरिया

अप्राकृतिक र असुरक्षित यौनसम्बन्धले हुन्छ गोनोरिया

गोनोरिया एक प्रकारको यौन रोग हो। मैथुनबाट यो एक व्यक्तिबाट अर्कोमा सर्छ। ‘ब्याक्टेरियम’ गोनोरी नामक ब्याक्टेरियाका कारण यो रोग लाग्छ।…

तपाईँलाई मुटुरोग त छैन?

तपाईँलाई मुटुरोग त छैन?

मुटुमा समस्या भएकालाई सामान्य काम गर्न पनि गाह्रो हुन थाल्छ। गह्रौँ काम गर्दा दुखाइको मात्रा बढ्छ। यस्तो अवस्थामा हिँडडुल गर्न…

नलगाउनुस् अग्ला हिल भएका जुत्ता, यस्तो छ कारण

नलगाउनुस् अग्ला हिल भएका जुत्ता, यस्तो छ कारण

शहरी महिला अग्ला हिलयुक्त जुत्ता–चप्पल लगाउन मन पराउँछन्। हिलयुक्त जुत्ता–चप्पल लगाएर युवतीहरू आफूलाई ‘फेसनेबल’ देखाउन खोज्छन्। कम उचाइ भएका युवतीहरू…

के हो उच्च रक्तचाप? कसरी बच्ने?

के हो उच्च रक्तचाप? कसरी बच्ने?

हाम्राे शरीरका विभिन्न भागमा रगत पुर्याउने क्रममा मुटुले नलीहरूमा निरन्तर चाप दिइरहेको हुन्छ त्यो नै रक्तचाप हो। रक्तचाप कहिले बढी…

किन हुन्छ बालबालिकामा कुपोषण?

किन हुन्छ बालबालिकामा कुपोषण?

शरीरलाई आवश्यक खाना र पोषक तत्त्वको कमीले बालबालिकाको शरीर कमजोर हुन्छ। यसका कारण बच्चा दुब्लो पातलो हुनुका साथै उनीहरूलाई रोगले…

किन लाग्छ धेरै निद्रा?

किन लाग्छ धेरै निद्रा?

काम गर्दै गर्दा वेला कुवेला आलस्य हुने, निद्र्रा लागिरहने हुन्छ ? यसको एउटा कारण हो, एनिमिया (रक्तअल्पता)। शरीरमा रातो रक्तकोषको कमी भए…

हृदयाघातका लक्षण र बच्ने उपाय

हृदयाघातका लक्षण र बच्ने उपाय

नसर्ने रोगहरूमध्ये सबैभन्दा धेरै मानिसको मृत्यु हुनेरोग हो, हृदयाघात। मुटुले शरीरमा रक्तसञ्चार गराउने पम्पको काम गर्छ। मुटुका मांसपेशीको बाहिरी भागमा…