गर्मीमा यसरी गर्नुहाेस् शरीरकाे रक्षा

गर्मीमा यसरी गर्नुहाेस् शरीरकाे रक्षा

जलवायु परिवर्तन र बढ्दो सहरीकरणका कारण विश्वको तापमान दिनप्रतिदिन बढ्दो छ। मनसुन शुरु भइसके पनि गर्मी कम भएको छैन। तराई…

चिनी बढी खाए स्वास्थ्यमा यस्ता समस्या

चिनी बढी खाए स्वास्थ्यमा यस्ता समस्या

खाद्यपदार्थमा चिनीको मात्रा बढी हुनु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हो भन्छन् चिकित्सकहरू। तर यति चिनी खाँदा स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ भन्नेचाहिँ…

शरीरमा सेतो रक्तकोशिका बढाउने खानेकुरा

शरीरमा सेतो रक्तकोशिका बढाउने खानेकुरा

हाम्रो शरीरमा तीन प्रकारका रक्तकोशिका हुन्छन्, सेतो रक्तकोशिका, रातो रक्तकोशिका र प्लेटलेट्स । यीमध्ये शरीरको रोगप्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र बाह्य…

महिनावारीमा यसरी गर्नुस् सरसफाइ, खानुस् यस्ता खानेकुरा

महिनावारीमा यसरी गर्नुस् सरसफाइ, खानुस् यस्ता खानेकुरा

महिनावारी (रजस्वला) लाई विशेष रूपमा किन पनि हेर्नुपर्छ भने यसपछि मात्र महिलालाई आफू जस्तै अर्का व्यक्ति जन्माउन सक्ने क्षमता प्राप्त…

सूर्तीजन्य पदार्थबाट हुने रोगको भार कम गर्न करको दायरा बढाउनैपर्छ : विशेषज्ञ चिकित्सक

सूर्तीजन्य पदार्थबाट हुने रोगको भार कम गर्न करको दायरा बढाउनैपर्छ : विशेषज्ञ चिकित्सक

काठमाडौं: सूर्तीजन्य पदार्थमा कर बढाउनुपर्नेमा विशेषज्ञ चिकित्सकहरुले जोड दिएका छन्। शुक्रबार राजधानीमा आयोजित एक कार्यक्रममा उनीहरुले नेपालमा सूर्तीजन्य पदार्थमा कर…

शरीरमा भिटामिन ए कमी हुँदा यस्ता समस्या

शरीरमा भिटामिन ए कमी हुँदा यस्ता समस्या

भिटामिन एको कमी भएमा बालबालिकाको पूर्ण शारीरिक तथा मानसिक विकासमा बाधा आउँछ। भिटामिन ए कमी भएमा बच्चाको मांसपेसी र हड्डी…

मुटुरोगदेखि क्यान्सर रोगीसम्मलाई उपयोगी जैतुनको तेल

मुटुरोगदेखि क्यान्सर रोगीसम्मलाई उपयोगी जैतुनको तेल

जैतुन (ओलिभ) दुई रङमा पाइन्छ, कालो र हरियो। दुवै रङको जैतुनको तेल बेग्लाबेग्लै रूपमा प्रयोगमा आउनुका साथै लाभदायी हुन्छ। जैतुनको…

बालबालिकाको अस्वाभाविक चकचकेपन : ‘अटेन्सन डिफिसिटहाइपर एक्टिभ डिस्अर्डर’

बालबालिकाको अस्वाभाविक चकचकेपन : ‘अटेन्सन डिफिसिटहाइपर एक्टिभ डिस्अर्डर’

काठमाडौं : अभिभावकहरूले आफ्ना बालबालिका धेरै चकचके भएको, पढाइमा ध्यान नदिने, भनेको नमान्ने गरेको भन्दै चिन्ता गरिरहँदा विज्ञहरूले चाहिँ त्यसमा अभिभावकले…

स्वस्थ जीवन बिताउन शाकाहार

स्वस्थ जीवन बिताउन शाकाहार

शाकाहारी जीवन स्वास्थ्यका लागि लाभदायी छ भन्ने जानेर नै पछिल्लो समयमा धेरै मानिस शाकाहारी बन्न थालेका छन्। शाकाहार जीवनको एउटा…

यसरी हुन्छ मिर्गाैलामा पत्थरी

यसरी हुन्छ मिर्गाैलामा पत्थरी

पिसाबमा पाइने विभिन्न विकार र खनिज पदार्थको सम्मिश्रणबाट बनेको ठोस पदार्थ मूत्र प्रणालीमा बन्ने पत्थरी हो। प्रायः पिसाबमा भएको पानीको…

स्वस्थ रहन चाहनुहुन्छ भने नखानुस् यस्ता वस्तु

स्वस्थ रहन चाहनुहुन्छ भने नखानुस् यस्ता वस्तु

स्वस्थ रहन कसलाई रहर नहोला। तर खानपानको ढंग नमिल्दा मानिस अस्वस्थ बन्न पुग्छ। केही यस्ता पदार्थ छन् जो खाँदै नखानु…

साइक्लिङ गर्नुस्, यी फाइदा लिनुस्

साइक्लिङ गर्नुस्, यी फाइदा लिनुस्

साइकलले स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्याउँछ भन्ने धेरैलाई थाहा नहोला। दैनिक २० मिनेट साइक्लिङ गर्दा मानिस पूर्ण रूपमा स्वस्थ रहने एक अध्ययनले…

गर्भ रहँदा महिलामा देखिने परिवर्तन

गर्भ रहँदा महिलामा देखिने परिवर्तन

गर्भवती हुनुको पहिलो संकेत महिनावारी रोकिनु हो। तर, गर्भ रहेको केही हप्तापछि मात्रै महिनावारी रोकिन्छ। गर्भधारण गरेको एक–दुई हप्तामै स्तनको…

स्वस्थ रहन चाँडै सुत्नुस्, चाँडै उठ्नुस्

स्वस्थ रहन चाँडै सुत्नुस्, चाँडै उठ्नुस्

भनाइ नै छ, बेलुका छिट्टै सुत्ने र बिहान चाँडो उठ्ने मानिस जीवनमा सफल हुन्छन्। यस्तो दैनिकीले सफलतासँगै स्वास्थ्यमा समेत सकारात्मक…

अल्सर छ? के खाने? के नखाने?

अल्सर छ? के खाने? के नखाने?

अधिकांश नेपालीको साझा रोग हो, ग्यास्ट्रिक। ग्यास्ट्रिककै समस्याले निम्त्याउने रोग हो, अल्सर। खराब खानपान र खाने शैलीका कारण धेरै नेपाली ग्यास्ट्रिक…

ओखरको फाइदा : डिप्रेसन हटाउनेदेखि शुक्राणु बढाउनेसम्म

ओखरको फाइदा : डिप्रेसन हटाउनेदेखि शुक्राणु बढाउनेसम्म

एक अध्ययनका अनुसार नियमित ओखर खानाले डिप्रेसनको खतरा कम भएर जान्छ र एकोहोरो हुने समस्या पनि कम हुन्छ। क्यालिफोर्निया युनिभर्सिटीका…

नुन : हाम्रो शरीरलाई कति आवश्यक ?

नुन : हाम्रो शरीरलाई कति आवश्यक ?

नुन हाम्रो शरीरका लागि अत्यावश्यक पदार्थ हो। यसले शरीरमा सोडियमको मात्रा कायम राख्छ। मांसपेशी, तन्त्रिका, तरल पदार्थ आदिलाई सन्तुलनमा राख्न…

कपाल चाँडै फुल्ने कारण र उपचार

कपाल चाँडै फुल्ने कारण र उपचार

काठमाडौं : अचेल सानै उमेरमै कपाल फुल्ने समस्याले धेरैलाई चिन्तित बनाएको हुन्छ। यसले मानिसमा निराशापन समेत बढाउँछ। चिकित्सकका अनुसार कपाल फुल्ने…

साना बालबालिकाले दिनमा कति पानी पिउने?

साना बालबालिकाले दिनमा कति पानी पिउने?

जन्मिँदा बालबालिकाको शरीरमा तरल पदार्थको मात्रा झण्डै ७५ प्रतिशत हुन्छ। हुर्किँदै गरेका बालबालिका र वयस्कको शरीरमा तरल पदार्थको मात्रा झण्डै…

पर्याप्त मात्रामा सुत्नुस्, निन्द्रा नपुग्दा आउँछन् यस्ता समस्या

पर्याप्त मात्रामा सुत्नुस्, निन्द्रा नपुग्दा आउँछन् यस्ता समस्या

दिनभरको कामको थकाइ मार्न राति पर्याप्त सुत्न आवश्यक छ। स्वास्थ जीवनका लागि पनि निन्द्रा अत्यावश्यक छ। वयस्क मानिसका लागि सात…