बालबालिकालाई कुपाेषण हुन नदिन…

बालबालिकालाई कुपाेषण हुन नदिन…

शरीरलाई आवश्यक सन्तुलित आहार लामो समयसम्म प्राप्त नहुँदा हुने अवस्थालाई कुपोषण भनिन्छ। कुपोषणको समस्याबाट पाँच वर्षमुनिका बालबालिका बढी प्रभावित हुन्छन्। कुपोषणले…

कब्जियतबाट मुक्ति पाउन…

कब्जियतबाट मुक्ति पाउन…

अनियमित खानपान, व्ययामको कमी, खानेकुरा नपच्नु, औषधिको अत्यधिक सेवन, कम पानी पिउनु, अमिलोपिरो, फस्टफुड र ड्राईफुडको सेवन आदि कब्जियतका कारण हुन् ।…

हरियाे धनियाँकाे औषधीय गुण

हरियाे धनियाँकाे औषधीय गुण

धनियाँ करेसाबारी र गमलामा सजिलै उमार्न सकिन्छ।  अचारमा होस् वा तरकारीमा धनियाँले स्वाद थप्छ।  यसमा क्याल्सियम, आइरन, पोटासियम, फास्फोरस, कैरोटिन,…

गर्मीमा यसरी जाेगिनुस् ‘फुड पोइजनिङ’बाट

गर्मीमा यसरी जाेगिनुस् ‘फुड पोइजनिङ’बाट

सामान्यतया गर्मी मौसममा बढी ‘फुड पोइजन’ हुन्छ। गर्मी मौसममा खाना चाँडो बिग्रिन्छ। चाँडो अमिलिन्छ। जुनसुुकै खानेकुरा खाँदा पनि फुड पोइजन…

यस्ताे वेला नमाड्नुहोस् आँखा

यस्ताे वेला नमाड्नुहोस् आँखा

सामान्यतया  आँखा कुनैवेला पनि माड्नुहुँदैन। आँखामा बाहिरी वस्तु, मसिना ढुंगा, धातु, सिसाको टुक्रा पसेको अवस्थामा झन् आँखा माड्नुहुँदैन। कोही सहयोगीलाई…

डेंगुबाट बच्न अपनाउनुस् यी उपाय

डेंगुबाट बच्न अपनाउनुस् यी उपाय

डेंगु ज्वरो एडिस एजिप्टाई जातको पोथी लामखुटेको टोकाइबाट मानिसमा सर्ने सरुवा रोग हो। यो रोग मानिसबाट मानिसमा सिधै सर्दैन। यो…

यी अवस्थामा नखानुस् तिते करेला

यी अवस्थामा नखानुस् तिते करेला

तितेकरेला स्वास्थ्यका लागि हितकारी फल हो, जाे तरकारी वा अचारका रूपमा प्रयाेग हुन्छ। यसमा उच्च मात्रामा आइरन, म्याग्नेसियम, भिटामिन, पोटासियम,…

गर्मीबाट बच्न यस्ताे गर्नुस्

गर्मीबाट बच्न यस्ताे गर्नुस्

मानव शरीरले सामान्यतया ९७ देखि ९९.७ डिग्री सेल्सियससम्मको तापक्रम पचाउन सक्छ । अत्यधिक गर्मीमा शरीरको तापक्रम बढेर १०१ देखि माथि पुग्नसक्छ।…

आगोले पोल्यो, यस्तो गर्नुस्

आगोले पोल्यो, यस्तो गर्नुस्

पोलेको अंगलाई चिसो पानीमा डुबाएर राख्ने। पोल्नेबित्तिकै शरीरमा भएका औँठी, चुरा, माला, जुत्ता वा अन्य कसिलो वस्तु खोलेर राख्ने। पछि…

यसरी हटाउनुस् घुर्ने बानी

यसरी हटाउनुस् घुर्ने बानी

घुर्ने बानी आफूलाई त थाहा हुँदैन तर यसले सँगै वा एउटै कोठमा सुत्ने अरुकाे निन्द्रामा बाधा पुर्याइरहेको हुन्छ। श्वासनलीमा अवराेधका…

फ्रिजभन्दा माटाकाे भाँडामा राखेकाे पानी पिउनु स्वस्थकर

फ्रिजभन्दा माटाकाे भाँडामा राखेकाे पानी पिउनु स्वस्थकर

गर्मीमा धेरैजसोको रोजाइ चिसो पानी नै हुन्छ। गाउँघरतिर पानी चिसो पार्न अझै पनि माटाको गाग्रोमा पानी राख्ने चलन छ। शहरमा…

कागतीका फाइदा

कागतीका फाइदा

कागती बहुउपयोगी फल हो। अमिलो फल यो विशेषगरी सर्वत र अचार बनाउन प्रयोग हुन्छ। कागतीका फाइदा अनगिन्ती छन्। खानामा केही…

यसरी बच्नुस् झडापखालाबाट

यसरी बच्नुस् झडापखालाबाट

दूषित पानीका कारण वर्षायाममा झाडापखालाको संक्रमण बढ्छ। झन् बाढी, पहिरो र डुबानजस्ता प्राकृतिक प्रकोप प्रभावित क्षेत्रमा झाडापखालाको महामारी फैलिने सम्भावना…

कुरिलाे :  स्वास्थ्यका लागि ज्यादै उपयोगी

कुरिलाे : स्वास्थ्यका लागि ज्यादै उपयोगी

नेपालका प्रायः सबै ठाउँमा पाइने कुरिलो औषधीय गुण भएको बहुवर्षीय वनस्पति हो। यो स्वास्थ्यका लागि ज्यादै उपयोगी मानिन्छ। यसका टुसालाई…

माैसमी  रूघाखाेकी र ज्वरोको घरेलु उपचार

माैसमी  रूघाखाेकी र ज्वरोको घरेलु उपचार

आजभोलि माैसमका कारणा भाइरस वा विषाणुले हुने ज्वरो फैलिएको छ। यो साना ठूला सबैलाइ आउन सक्छ। यसमा कुनै जटिलता नभएमा…

सर्पले टाेक्याे? के गर्ने?

सर्पले टाेक्याे? के गर्ने?

बढ्दो गर्मी, बाढीपहिरो र डुबानका कारण सर्पदंशका घटना भइरहेका छन्। विशेषगरी तराई–मधेशमा केही समययता सर्पदंश बढिरहेका छन्। तराईका सर्प विषालु…

मधुमेह छ? अपनाउनुस् यस्ताे जीवनशैली

मधुमेह छ? अपनाउनुस् यस्ताे जीवनशैली

रगतमा ग्लुकोजको मात्रा बढी हुनुलाई मधुमेह  भनिन्छ। मधुमेह भन्नाले खाली पेटमा ग्लुकोजको मात्रा घट्दै जानु वा रगतमा ग्लुकोजको मात्रा बढ्नाले…

किन खाने आँप?

किन खाने आँप?

गर्मी मौसममा पाइने फलफूलमध्ये एक हो आँप। फलको राजा भनेर पनि चिनिने आँप देख्दा नलोभिने को होला? यो फल स्वास्थ्यका…

बदलियाे पिसाबकाे रंग?, यस्ता समस्या हुन सक्छन्

बदलियाे पिसाबकाे रंग?, यस्ता समस्या हुन सक्छन्

पिसाबबाट शरीरमा रहेका विकारहरू निक्लिन्छन्। पिसाबको रंग हेरेर स्वास्थ्यस्थितिबारे जानकारी लिन सकिन्छ– हल्का पहेँलो पिसाबको रंग हल्का पहेँलो छ भने स्वास्थ्य…

कसलाई कति निन्द्रा आवश्यक?

कसलाई कति निन्द्रा आवश्यक?

भनिन्छ, हरेक मानिसलाई दिनमा ७\८ घण्टा निन्द्राको आवश्यकता हुन्छ। तर, यसको लागि कुनै सामान्य नियम भने छैन। साना बच्चाहरूलाई शारीरिक…