पिसाब पाेल्ने समस्या : यस्तो छ घरेलु उपचार

पिसाब पाेल्ने समस्या : यस्तो छ घरेलु उपचार

पर्याप्त पानी पिउनुस्। सम्भव भएसम्म हरेक एक घण्टामा पानी पिउनुस्। यसले मुत्राशयमा रहेको हानिकारक व्याक्टेरिया पिसाबको माध्यमबाट बाहिर निस्किन्छ। कहिलेकाहिँ…

मुटुरोगको लक्षण र रोकथामको उपाय

मुटुरोगको लक्षण र रोकथामको उपाय

श्वासप्रश्वासमा समस्या आउनु, घाँटी दुख्नु, टन्सिल हुनु, देब्रे छाती दुख्नु, मुटुको चाल बढ्नु, रिंगटा लाग्नु, बेहोश हुनु, खलखल पसिना आउनु,…

प्रशस्त खानुस् अंगुर, यस्ता छन् फाइदा

प्रशस्त खानुस् अंगुर, यस्ता छन् फाइदा

काठमाडौं : अङ्गुर खाँदा जति स्वादिलो हुन्छ, स्वास्थ्यका लागि त्यति नै फाइदाजनक मानिन्छ। अङ्गुरमा धेरै पौष्टिक तत्त्व पाइन्छन्। यसमा पाइने भिटामिन,…

स्वस्थ महिनावारीका लागि

स्वस्थ महिनावारीका लागि

सामान्यतः तीन दिनसम्म जौ, गहुँ, पोलिस नगरेको चामलको दलिया, रोटी वा भातको प्रयोग दूधसँग गर्ने । हरियो साग तथा तरकारी प्रयोग…

मेवाका अनेक फाइदा

मेवाका अनेक फाइदा

मेवा ‘भिटामिन ए’ को महत्वपूर्ण श्रोत  हो । पोषक तत्वले भरिपूर्ण मेवालाई नियमित रुपमा खाँदा स्वास्थ्यलाई लाभ गर्छ । मेवामा…

काँक्रोले जाेगाउँछ यस्ता राेगबाट

काँक्रोले जाेगाउँछ यस्ता राेगबाट

काँक्रो मानव स्वास्थ्यका लागि निक्‍कै लाभदायी फल हो। गर्मीमा शीतलता प्रदान गर्नुका साथै यसले सौदर्य समेत प्रदान गर्छ। कम फ्‍याट…

यसरी हेरचाह गर्नुस् आँखाको

यसरी हेरचाह गर्नुस् आँखाको

आँखा मानव शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र संवेदनशील भाग हो। त्यसैले आँखाको स्याहार अति छ। खासगरी, जाडो र हावा चल्ने मौसममा…

यस्तो समस्या हुनेले नखानुस् अदुवा

यस्तो समस्या हुनेले नखानुस् अदुवा

अदुवाको प्रयोग मसला र औषधिका रूपमा हुन्छ। यसले थुप्रै रोगका लागि औषधिको काम पनि गर्छ। तर, स्वास्थ्यसम्बन्धी केही यस्ता अवस्थामा…

लामखुट्टेबाट बच्न अपनाउनुस् यी उपाय

लामखुट्टेबाट बच्न अपनाउनुस् यी उपाय

गर्मीयाम सुरु भएसँगै लामखुट्टेले दुःख दिन्छ। लामखुट्टेको टोकाइले मानिसलाई अनेकौँ सरुवा रोग लाग्ने मात्र होइन, मृत्युको नजिक पुर्याउँछ। त्यसैले लामखुट्टेबाट…

मेवाका फाइदा

मेवाका फाइदा

मेवामा भिटामीन ‘ए’ प्रशस्त पाइने हुँदा यसले आँखाको दृष्टिलाई तेजिलो बनाउन मद्दत गर्छ। मेवाले शरिरमा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाउने हुनाले…

अनिन्द्राको असर उच्च रक्तचापदेखि मधुमेहसम्म

अनिन्द्राको असर उच्च रक्तचापदेखि मधुमेहसम्म

अनिन्द्रा आफैँमा एउटा शारीरिक समस्या हो। यसले शारीरिक तथा मानसिक समस्या पनि निम्त्याउँछ। यी हुन् अनिन्द्राका असर– मानसिक समस्या :…

डिप्रेसनबाट जाेगिने उपाय

डिप्रेसनबाट जाेगिने उपाय

अस्वस्थ र अव्यवस्थित जीवनशैलीका कारण अधिकांश मानिसमा तनाव उत्पन्न हुन्छ। यसको व्यवस्थापन गर्न नसक्दा उनीहरू अवसाद अर्थात् डिप्रेसनको शिकार बन्छन्।…

जिब्रोका लागि खाने कि स्वास्थ्यका लागि?

जिब्रोका लागि खाने कि स्वास्थ्यका लागि?

हिजोआज मानिस जिब्रोको स्वादका लागि खाने गर्छन्। मानिसहरू  जंक, स्पाइसी खाना, चाउचाउ आदिमा भुलेका छन्। त्यसैले आजकल धेरैमा कब्जियत, उच्च…

शरीरमा भिटामिन ‘डी’ कमी भएमा निम्तिन सक्छन् यी समस्या

शरीरमा भिटामिन ‘डी’ कमी भएमा निम्तिन सक्छन् यी समस्या

भिटामिन डीको कमी भएमा हाम्रो शरीरमा हड्डी बलियो बनाउने तत्वको नै निर्माण हुँदैन । यसका कारण हड्डी कमजोर हुँदै जान्छ…

सर्पले डसे के गर्ने?

सर्पले डसे के गर्ने?

सर्पले डसेको मिनेटभित्रै शरीरमा भएका कस्सिएका गहना र कपडा फुकाल्नुपर्छ। दह्रो गरी पट्टी बाँध्नुहुँदैन । जुन ठाउँमा डसेको छ, उक्त भागलाई…

गाडीमा यात्रा गर्दा वान्ता हुन्छ? अपनाउनुस् यी घरेलु उपाय

गाडीमा यात्रा गर्दा वान्ता हुन्छ? अपनाउनुस् यी घरेलु उपाय

कतिपयलाई गाडीमा यात्रा गर्दा रिंगटा लाग्ने र वान्ता हुने समस्या हुन सक्छ। कतिपय मानिस त गाडीमा यात्रा गरेको एकदुई दिन…

गर्मीयाममा यसरी गर्नुहाेस् आँखाकाे सुरक्षा

गर्मीयाममा यसरी गर्नुहाेस् आँखाकाे सुरक्षा

हामी सबैलाई थाहा नै छ, आँखा शरीरको अत्यन्त संवेदनशील अङ्गमध्ये एक हो। गर्मी बढेसँगै आँखाका समस्या लिएर बिरामीहरू अस्पताल आउने…

दाँत पहेँला छन्? अपनाउनुस् यी उपाय

दाँत पहेँला छन्? अपनाउनुस् यी उपाय

पहेँलो दाँतकाकारण कतिपय मानिस खुलेर हाँस्नसमेत हिच्किचाउँछन्। दाँत पहेँलो बनाउने कैयौँ कारण हुन्छन्। बढी चिया, कफी, तमाखु र चुरोटको प्रयोगले…

थाइराइडमा बार्नुपर्दैन खाना

थाइराइडमा बार्नुपर्दैन खाना

शरीरको मेटाबोलिजम अर्थात् खानालाई शक्तिमा परिणत गर्ने प्रक्रिया नियन्त्रण गर्न थाइराइड हर्मोन आवश्यक पर्छ। थाइराइड रोग होइन। यो एउटा ग्रन्थी…

यसकारण फाइदाजनक छ कागती

यसकारण फाइदाजनक छ कागती

कागतीको रसमा मह मिसाएर सेवन गर्दा रुघाखोकी सञ्चो हुन्छ। कागती सेवनले उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुका साथै मुटुको धड्कन समेत सामान्य…