दिनमा एकपटक अनिवार्य घाममा बस्ने गर्नुस् । घाममा बस्दा चिसो हट्नुका साथै स्वास्थ्यसम्बन्धी अन्य फाइदासमेत हुन्छ। वेलावेलामा तेलले शरीर मालिस गर्नुस्।…

हरेक महिना ३–४ दिन योनिमार्गबाट रगत बग्ने प्रक्रिया नै महिनावारी वा मासिक श्राव हो। महिनावारी महिलामा हुने प्राकृतिक प्रक्रिया हो।…

मूत्राशयमा सक्रमण गर्ने ब्याक्टेरिया जाँघ वरिपरि रहेका हुन्छन्। यौनसम्पर्क गर्दा यो ब्याक्टेरिया शरीरमा प्रवेश गर्छ। अक्सर यस्तो गडबडी असुरक्षित यौनसम्बन्धका…

मंसिरको अन्त्यतिर आइपुग्दा चिसो बढेको छ। उच्च रक्तचापका समस्या झेलिरहेकाहरूले यो वेला झनै सावधानी अपनाउनुपर्छ।किनभने जाडो याममा उच्च रक्तचापको जोखिम…

जाडोमा प्रशस्त सागसब्जी हुन्छ। रायो, तोरी, चम्सुर पालुंगोजस्ता साग यही समयमा उत्पादन हुन्छ। मौसमी सागले स्वास्थ्यलाई निकै फाइदा गर्छ। जाडोयाममा…

चिनी स्वास्थ्यका लागि त्यति राम्रो मानिँदैन। अझ मधुमेह भएकाहरूलाई विष नै सरह हुन्छ। मिश्री चिनीकै जमेको अवस्था हो। मिश्रीलाई अंग्रेजीमा…

मधुमेह भएका बिरामीमा प्रायः खानेकुरालाई लिएर भ्रम रहेको पाइन्छ। कतिपय बिरामीले खानेकुराको तालमेल मिलाउन नजान्दा औषधि खाँदाखाँदै पनि सुगर सन्तुलनमा…

जाडोमा कतिपयलाई हातगोडाका छाला फुट्ने समस्या हुन्छ। अझ चिसो पानीले लुगा धुन र भाँडा माझ्नुपर्नेहरूलाई त यो समस्याले धेरै सताउँछ।…

पाचन प्रक्रियामा गडबढी भए स्वस्थ जीवन बिताउन सकिँदैन। पाचन प्रक्रियामा असन्तुलन हुँदा सामान्यदेखि गम्भीर प्रकृतिका रोग लाग्न शुरु हुन्छ। त्यसैले,…

बिस्तारै जाडो बढ्ने क्रममा छ। जाडोमा शरीरमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुन्छ। यसैले यो वेला स्वस्थ रहन सबैले सावधानी अपनाउनु…

हरिबोधिनी एकादशीमा उसिनेको पिँडालु खाने चलन छ। पिँडालु कन्दमूल वर्गमा पर्ने रेसेदार खानेकुरा हो। यसलाई विशेषगरी तरकारी र खाजाको रूपमा प्रयोग…

अस्वस्थ्यकर खानपानले हाम्रो पाचनप्रणाली कमजोर हुन्छ। पाचनप्रणाली कमजोर भएपछि शरीरमा अनेकौँ समस्या उत्पन्न हुन्छ, कब्जियत, अपच, झाडापखाला र बान्ता इत्यादि।…

स्याउ हरेक मौसममा सजिलै उपलब्ध हुने फल हो। यो जति स्वादिष्ट हुन्छ स्वास्थ्यका दृष्टिले पनि लाभदायी हुन्छ। नियमित स्याउ खाँदा…

नियमित रूपमा व्यायाम गर्दा मस्तिष्कमा सन्तुलित रूपमा रक्तसञ्चार हुन्छ । यसले मस्तिष्कलाई स्वस्थ राख्नुका साथै स्मरणशक्ति बढ्छ । अनियमित वा अपर्याप्त निद्राका…

स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनुपर्छ । खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ। नियमित व्यायाम गर्नुपर्छ। धूमपान र मद्यपानबाट टाढै रहनुपर्छ। तनाव लिनुहुँदैन। ताैल अनावश्क रूपमा…

गर्भावस्थाको शुरुको अवस्था अर्थात् तीन महिना निकै जटिल मानिन्छ। खान मन नलाग्ने र वेला–वेलामा बान्ता हुने भएकाले पहिलाे तीन महिना…

महिनावारीअघि स्यानिटरी प्याडको जोहो गर्नुपर्छ। प्याड बढीमा छ देखि आठ घण्टामा बदल्रनु पर्छ । लामो समयसम्म एउटै स्यानिटरी प्याड प्रयोग…

अहिले रायो साग पाइने मौसम हो। जाडो मौसममा सजिलै उपलब्ध हुने, चाँडो पाक्ने र स्वादिलो पनि हुने भएकाले रायोको सागको…

दिनहुँ खानाको साथमा आधा चम्चा पुदिनाको रस वा ४–५ वटा ताजा पुदिनाको पात वा केही मात्रामा यसको अचार खाएमा अपच…

आजभोलि भाइरस वा विषाणुले हुने ज्वरो रुघाखोकी फैलिने समय छ। यो साना–ठूला, बाल–वृद्ध सबैलाई हुनसक्छ। बिहान बेलुकाको चिसो धुलो धुवाँबाट…