स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनुपर्छ । खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ। नियमित व्यायाम गर्नुपर्छ। धूमपान र मद्यपानबाट टाढै रहनुपर्छ। तनाव लिनुहुँदैन। ताैल अनावश्क रूपमा बढिरहेकाे छ भने नियन्त्रण गरिहाल्नुपर्छ।

मिर्गौला, मुटु, प्यांक्रियाज, कलेजो र फोक्सो आदिमा खराबी आउँदा पनि उच्च रक्तचाप हुन सक्छ। यस्ता समस्या समयमै पत्ता लगाएर उपचार गर्नुपर्छ।

उच्च रक्तचापका लक्षण सामान्य रूपमा देखिँदैन । निरोगी मानिसले पनि नियमित रगत परीक्षण गराइराख्नुपर्छ।