रंगहरूको पर्वका रूपमा चिनिन्छ, फागुपुर्णिमा अर्थात् होली। काठमाडौं उपत्यकामा पूर्णिमामा हाेली  खेलिन्छ भने तराईमा भाेलिपल्ट। यसपालि पहाडी क्षेत्रमा बुधबार र तराईमा…

अस्वस्थ खानपान र जीवनशैलीले मोटोपना, मधुमेह हुने तथा कोलेस्ट्रोल बढ्ने सम्भावना अत्यधिक हुन्छ। यसले मुटुको धमनीमा बोसो जम्ने समस्या निम्तिन्छ।…

लामो र स्वस्थ्य जीवन जिउन चाहानुहुन्छ भने मीठो निन्द्रामा समय खर्च गर्नुहोस्, निन्द्रा विशेषज्ञ म्याथ्यु वाकर भन्छन्। युनिभर्सिटी अफ क्यालिफोर्निया,…

कुनै समय बढी खाने, भोकै रहने, फास्टफुड र मसलेदार खानाले पनि एसिडिटी बढाउने गर्छ। यस्ता छन् उपचार विधि– पानीमा कागतीको रस…

नियमितरूपमा वर्षको एकपटक मिर्गौला जाँच गराउनुपर्छ। मधुमेह, उच्च रक्तचाप नियन्त्रणमा राख्नुपर्छ । चिकित्सकको सल्लाहविना औषधि सेवन गर्नु हुँदैन । मोटोपन…

मिर्गौला रोगको शुरुवाती चरणमा कुनै लक्षण देखिँदैन। अन्तिम अवस्थामा मात्रै विभिन्न लक्षण देखिने भएकाले वर्षको एकपटक पिसाबमा प्रोटिन र रगतमा…

गर्मीमा पर्याप्त मात्रामा तरल पदार्थ सेवन गर्नुपर्छ। यसबाट शरीरको नरमपनसँगै ओठको नरमपन पनि कायम रहन्छ। खानपिनमा पोषकतत्वलाई पर्याप्त मात्रामा समावेश…

एक कप अनारको दानाबाट, ७ ग्राम फाइबर, ३ ग्राम प्रोटिन, दैनिक आवश्यकताको ३० प्रतिशत भिटामिन सी, ३६ प्रतिशत भिटामिन के,…

आजभोलि भाइरस वा विषाणुले हुने ज्वरो रुघाखोकी फैलिएको छ। यो साना ठूला बालक,वृद्ध सबैलाई हुनसक्छ। यसमा कुनै जटिलता नभएसम्म एण्टिबायोटिक…

अधिकांश मानिस आनन्द, शरीर न्यानो गराउन चिया पिउने गर्छन्।  चियामा मानवस्वास्थ्यलाई प्रभाव पार्ने खालका धेरै तत्त्वहरू पाइन्छन्। विशेषतः कालो चियामा प्रशस्तै…

आँखा हाम्रो शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र संवेदनशील अंग हो। खासगरी, जाडो र हावा चल्ने मौसममा आँखा दुख्ने, धमिलो देख्नेजस्ता समस्यालाई…

स्वस्थ रहनका लागि पाचन प्रणालीको विशेष ख्याल राख्न जरुरी छ। पाचन प्रक्रिया असन्तुलित भएमा त्यहीँबाट सामान्यदेखि गम्भीर प्रकृतिका रोग शुरु…

दालचिनीलाई हामी मसलाका रूपमा प्रयाेग गर्छाैँ। दालचिनी मसला मात्र हाेइन याे बहुगुणकारी औषधि पनि हाे।  यसमा हुने पोलिफिनोल नामक तत्त्वले शरीरमा…

ग्याष्ट्रिकको अर्थ पेटको भित्री भाग सुन्निनु हो। ग्यासट्राइटिस भएमा फुलेको, पेटमा हावा भरिएको अनुभव हुने, राम्रासँग खाना नपच्ने, लामो समय…

स्वस्थ शरीरका लागि खाना अत्यावश्यक छ । तर, मिलाएर आवश्यकताअनुसार खानाको छनोट गर्न भने सक्नुपर्छ। कहिले टन्न खाने र कहिले…

ग्यास्ट्रिक खासगरी जीवनशैलीले निम्तिने समस्या हो। यसैकारण समयमै उपचार गरे ग्यास्ट्रिक निको पार्न सम्भव हुन्छ। सबैभन्दा राम्रो त ग्यास्ट्रिक लाग्न…

बगैँचामा ढकमक्क फूल्ने गुलाबले घरको शोभा त दिन्छ नै यसको फाइदा अरु पनि छन्। खासगरी सौन्दर्य बढाउनका लागि गुलाब निकै…

मरिच औषधीय गुणयुक्त मसला हो। यो सजिलै उपलब्ध हुन्छ। विशेषगरी, यसलाई खानेकुरा स्वादिष्ट बनाउन प्रयोग गरिन्छ। मरिचमा म्यागेजिन, भिटामिन के,…

सकारात्मक सोचको विकास गर्नुस्। बिहान उठ्नेबित्तिकै आजको दिन सकारात्मक तवरले बिताउनेछु भन्ने संकल्प गर्नुस्। आफ्नो ‘करिअर’, परिवारको जिम्मेवारी , कामको बोझ …

कुन खानेकुरा कतिवेला खाँदा के फाइदा\बेफाइदा हुन्छ भन्ने ज्ञान धेरैमा हुँदैन। जतिवेला जे खानेकुरा भेट्यो त्यही खाने धेरैको बानी हुन्छ।…