यसरी जाेगाउनुस् मिर्गौला

यसरी जाेगाउनुस् मिर्गौला

नियमितरूपमा वर्षको एकपटक मिर्गौला जाँच गराउनुपर्छ।

मधुमेह, उच्च रक्तचाप नियन्त्रणमा राख्नुपर्छ ।

चिकित्सकको सल्लाहविना औषधि सेवन गर्नु हुँदैन ।

मोटोपन सकेसम्म घटाउनु पर्छ।

पर्याप्त पानी पिउने गर्नु पर्छ।

रक्सी सेवन गर्नु हुँदैन ।

नियमित योग, ध्यान र प्राणायाम गरेर तनाव व्यवस्थापन गर्नुपर्छ।

सन्तुलित एवं पोषण भएको खाना खानुपर्छ।

मिर्गौलाको समस्या भइसकेकाे छ भने चिकित्सकको सल्लाह अनुसार ठिक मात्रामा पानी पिउनुपर्छ।