फर्सीको बियाँ फर्सीको बियाँमा शरीरमा आवश्यक ‘ट्रिप्टोफ्यान’ नामक एमिने एसिड पाइन्छ। यसले मस्तिष्कमा ‘सेरोटोनिन’ हर्मोन उत्पादन गर्ने र शरीरमा त्यसको…

जाडोको तुलनामा गर्मीयाममा झिंगाको संख्यामा वृद्धि हुन्छ। घर वरपरको वातावरण फोहोर छ भने त त्य झनै झिंगा बढ्छन्। झिंगाले विभिन्न…

संसारको सबैभन्दा पुरानो उपचारपद्धति हो आयुर्वेद। आयुर्वेदका प्रमुख ग्रन्थहरूमा चरकसंहिता र सुश्रुतसंहिता प्रमुख छन्। आयुर्वेदले रोग लाग्न नदिने र लागेका…

भनिन्छ दूध राम्ररी उमालेर खानुपर्छ। दूध राम्रोसाग उमाल्दा यसमा भएका सूक्ष्म हानिकारक जीवाणु नष्ट हुन्। तर, विचार पुर्याउनुपर्ने अर्को कुरा…

लेमन ग्रास भिटामिन ए, बी, सी र फोलेटको लागि राम्रो स्रोत हो। यसमा पाइने पोटेसियम, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरनले शरीरलाई स्वस्थ…

कतिपय मानिस दुब्लोपनाका कारण चिन्तित हुन सक्छन्। यस्तो समस्याबाट मुक्ति पाउन यस्ता खानेकुरा सेवन गर्नुपर्छ– गहुँको रोटी नियमित गहुँको रोटी…

आयुर्वेदअनुसार स्वस्थ्यका लागि मौसमी फल स्वास्थ्योपयोगी मानिन्छ। जुन मौसममा जे फल्छ, त्यही फल खानुपर्छ। बेमौसमी फल सेवन स्वास्थ्यका लागि उपयुक्त…

धूमपान अर्थात् चुरोट पिउनु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हो भन्ने प्रायः सबैलाई थाहा छ। तर पनि मानिस किन यसलाई छोड्न सक्दैनन्?…

बढ्दो प्रदूषण, विश्व तापमानमा वृद्धिजस्ता कारण गर्मी मौसममा आँखामा विभिन्न संक्रमण देखा पर्ने गरेको छ। संक्रमण हुँदा समयमै ख्याल नगरे…

काठमाडौं : गर्मी बढेसँगै बजारमा मन पराइने फलमध्ये पनि एक हो। शीतलता प्रदान गर्ने हुनाले हामी खरबुजाको गुदी त खान्छौँ तर…

तितेकरेला नेपाली समाजमा तरकारी र अचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसमा अत्यधिक तितोपना हुने भएकाले प्रायः पकाएर वा मसला राखेर खाने…

प्राकृतिक रूपमा पाइने सुगर फ्री खाद्यपदार्थमा फाइबरको मात्रा बढी हुने गर्छ। सुगर फ्री खाद्यपदार्थको प्रयोग बढाउनका लागि प्राकृतिक खाद्यपदार्थसँग नजिक…

झट्ट सुन्दा सामान्य लाग्छ, ग्याष्ट्रिक। तर पेटसँग सम्बन्धित यो समस्याले समग्र स्वास्थ्यमा प्रतिकुल असर पारिरहेकाे हुन्छ। समयमा नै यसबाट छुटकारा…

हरियो खुर्सानी स्वास्थ्यसँगै सौन्दर्यका लागि पनि फाइदाजनक छ। प्रशस्त मात्रामा भिटामिन सी र ई पाइने भएकाले दैनिक हरियो खुर्सानी खाएमा…

नियमित रूपमा साबुनपानीले राम्रोसँग हात धुने। व्यक्तिगत सरसफाइमा ध्यान दिने। आफ्नो वरिपरिको वातावरण सफा राख्ने। बिरामी तथा मरेका कुखुरा तथा…

विपिन्न कारण मानिसहरूले पूर्णरूपमा निरोगी, तन्दुरुस्त र सुखी जीवन बिताउन सकेका छैनन्। मानिसको आनीबानी, चिन्तन, खानपानका कारण हाम्रो शरीरलाई रोगहरूको…

स्याउ जुनसुकै मौसममा सजिलै उपलब्ध हुने स्वादिष्ट फल हो। स्याउ नियमित खानेगरे हाम्रो शरीरमा आवश्यक पौष्टिक तत्त्व प्राप्त हुन्छ। स्याउ…

भिटामिन डी मानव शरीरका लागि अत्यावश्यक तत्त्व हो। यो तत्त्व विशेषगरी सूर्यको प्रकाशबाट पाइन्छ, जुन हाम्रो शरीरको ग्रहण गर्छ। यति…

राम्रो स्वास्थ्यको लागि भिटामिन, खनिज, बोसो, कार्बोहाइड्रेटसको आवश्यकता पर्छ। यी सबैको सन्तुलित मात्रा एउटै फल ओखरमा पाइन्छ। ओखर शरीरको सौन्दर्यका…

पर्याप्त पानी पिउनुस्। सम्भव भएसम्म हरेक एक घण्टामा पानी पिउनुस्। यसले मुत्राशयमा रहेको हानिकारक व्याक्टेरिया पिसाबको माध्यमबाट बाहिर निस्किन्छ। कहिलेकाहिँ…