धेरै गर्मी भएमा वा थोरै ठेस पुग्दा वा अरु कारणले पनि नाकबाट रगत बग्छ। यसरी बग्ने रगत आफैँ ठिक पनि…

गर्मीमा शरीरमा पानीको मात्रा कम हुँदा पिसाब पोल्न सक्छ। पिसाब पोल्नु, पिसाब गर्दा दुख्नुहुनु जस्ता समस्या अन्य रोगको संकेत पनि…

तितेकरेलालाई विभिन्न खानाको रुपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ । यसलाई तरकारीका रुपमा र अचारका रुपमा धेरै प्रयोग गरिन्छ । यसमा अत्यधिक…

६ वटा सुक्खा जामुनलाई पाँच मिनेटसम्म सुक्खा जामुनलाई तातो पानीमा भिजाउनुस् । त्यसपछि त्यसको बिउ निकाल्नुस् र मजाले पिस्नुस्। त्यसपछि…

गाँजरमा भिटामिन ए प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जसले आँखाको ज्योति तेज पार्नमा सहयोग गर्छ। यसले रतन्धोबाट बचाउन मद्दत गर्छ । मुटुको…

तोरी, नरिवल वा सर्स्युँको तेल तताएर हलुका मसाज गर्ने। जरासम्म पुग्ने गरी मसाज गरेर स्याम्पुले कपाल पखाल्ने। टाउकोमा दिनहुँ हल्का…

फर्सीको बियाँ फर्सीको बियाँमा शरीरमा आवश्यक ‘ट्रिप्टोफ्यान’ नामक एमिने एसिड पाइन्छ। यसले मस्तिष्कमा ‘सेरोटोनिन’ हर्मोन उत्पादन गर्ने र शरीरमा त्यसको…

जाडोको तुलनामा गर्मीयाममा झिंगाको संख्यामा वृद्धि हुन्छ। घर वरपरको वातावरण फोहोर छ भने त त्य झनै झिंगा बढ्छन्। झिंगाले विभिन्न…

संसारको सबैभन्दा पुरानो उपचारपद्धति हो आयुर्वेद। आयुर्वेदका प्रमुख ग्रन्थहरूमा चरकसंहिता र सुश्रुतसंहिता प्रमुख छन्। आयुर्वेदले रोग लाग्न नदिने र लागेका…

भनिन्छ दूध राम्ररी उमालेर खानुपर्छ। दूध राम्रोसाग उमाल्दा यसमा भएका सूक्ष्म हानिकारक जीवाणु नष्ट हुन्। तर, विचार पुर्याउनुपर्ने अर्को कुरा…

लेमन ग्रास भिटामिन ए, बी, सी र फोलेटको लागि राम्रो स्रोत हो। यसमा पाइने पोटेसियम, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरनले शरीरलाई स्वस्थ…

कतिपय मानिस दुब्लोपनाका कारण चिन्तित हुन सक्छन्। यस्तो समस्याबाट मुक्ति पाउन यस्ता खानेकुरा सेवन गर्नुपर्छ– गहुँको रोटी नियमित गहुँको रोटी…

आयुर्वेदअनुसार स्वस्थ्यका लागि मौसमी फल स्वास्थ्योपयोगी मानिन्छ। जुन मौसममा जे फल्छ, त्यही फल खानुपर्छ। बेमौसमी फल सेवन स्वास्थ्यका लागि उपयुक्त…

धूमपान अर्थात् चुरोट पिउनु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हो भन्ने प्रायः सबैलाई थाहा छ। तर पनि मानिस किन यसलाई छोड्न सक्दैनन्?…

बढ्दो प्रदूषण, विश्व तापमानमा वृद्धिजस्ता कारण गर्मी मौसममा आँखामा विभिन्न संक्रमण देखा पर्ने गरेको छ। संक्रमण हुँदा समयमै ख्याल नगरे…

काठमाडौं : गर्मी बढेसँगै बजारमा मन पराइने फलमध्ये पनि एक हो। शीतलता प्रदान गर्ने हुनाले हामी खरबुजाको गुदी त खान्छौँ तर…

तितेकरेला नेपाली समाजमा तरकारी र अचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसमा अत्यधिक तितोपना हुने भएकाले प्रायः पकाएर वा मसला राखेर खाने…

प्राकृतिक रूपमा पाइने सुगर फ्री खाद्यपदार्थमा फाइबरको मात्रा बढी हुने गर्छ। सुगर फ्री खाद्यपदार्थको प्रयोग बढाउनका लागि प्राकृतिक खाद्यपदार्थसँग नजिक…

झट्ट सुन्दा सामान्य लाग्छ, ग्याष्ट्रिक। तर पेटसँग सम्बन्धित यो समस्याले समग्र स्वास्थ्यमा प्रतिकुल असर पारिरहेकाे हुन्छ। समयमा नै यसबाट छुटकारा…

हरियो खुर्सानी स्वास्थ्यसँगै सौन्दर्यका लागि पनि फाइदाजनक छ। प्रशस्त मात्रामा भिटामिन सी र ई पाइने भएकाले दैनिक हरियो खुर्सानी खाएमा…