महिनावारीमा हुने दुखाइ र बच्ने उपाय
महिनावारीका समयमा सामान्य रूपमा ढाड वा पेट दुख्नु, थकान महसुस हुनुलाई स्वाभाविक नै मानिन्छ । तर, कतिपय महिलालाई महिनावारीका वेला सहनै नसक्नेगरी तल्लो पेट दुख्ने समस्या हुन्छ।
पेट दुख्ने विभिन्न कारण भएकाले पहिले त के कारण हो, पत्ता लगाउनुपर्छ। पत्ता नलागेसम्म जथाभावी औषधि प्रयोग गर्नुहुँदैन।
तल्लो पेटको कडा मांसपेशी नरम बनाउन घरमै बसेर हलुका मालिस गर्न सकिन्छ। तातोपानी, कपडा वा अन्य केही तातो वस्तुले हलुकासँग पेट सेक्नुपर्छ।
अदुवा पानी तताएर खानुपर्छ यसो गर्दा दुखाइ कम हुन्छ। सकेसम्म साथीहरूसँग कुरा सेयर गर्ने अनि आराम गर्ने गर्नाले पनि राहत महसुस हुन्छ।
जुनसुकै पालिकाको भए पनि अशक्त र गरिब नागरिकलाई काठमाडौं महानगरले नि:शुल्क उपचार दिने
डा सन्दीपलाई प्रश्न : घुँडा किन दुख्छ, कसरी बच्ने ?
आजदेखि सात जिल्लामा हात्तिपाइले विरुद्धको औषधि खुवाइँदै
दीर्घ जीवनका लागि रिस त्याग्नुहोस्, शान्त रहनुहोस
बसाइ नमिल्दा ढाड दुख्ने समस्या !