हरेक महिना ३–४ दिन योनिमार्गबाट रगत बग्ने प्रक्रिया नै महिनावारी वा मासिक श्राव हो। महिनावारी महिलामा हुने प्राकृतिक प्रक्रिया हो।
नेपालजस्तो विकासोन्मुख मुलुकमा महिनावारीमा किशोरी तथा महिलाहरू स्वस्थ खानेकुरा र स्वस्थ कपडा प्रयोग गर्नबाट वञ्चित हुने गरेका छन्।

अज्ञानता र शिक्षाको अभावमा महिनावारी स्वस्थ बन्न सकिरहेको छैन। महिनावारी स्वस्थ बनाउने केही टिप्स–

महिनावारीका वेला सरसफाइमा ध्यान दिनुस्। यौनाङ्ग सफा राख्नुस्। रेडिमेड प्याड हाेस् वा घरेलु कपडा, सफा र किटाणुमुक्त हुनैपर्छ। सफा राख्ने नाममा यौनाङ्गमा धेरै पानीको प्रयोग पनि नगर्नुस्।

योनिमार्गको सफाइका लागि सामान्य साबुन वा कम क्षार भएका ‘भजाइनल वास’को प्रयोग गर्न सकिन्छ। योनिमार्गको छेउछाउमा सुगन्धित पाउडर र प्याड  प्रयोग नगर्नुस्।

भिटामिन ‘सी’ र ‘ए’युक्त ताजा फलफूल खानुस्। फलफूलमा हुने प्राकृतिक रेशाहरुले आन्द्राको चाल सन्तुलनमा राख्छ। यसले योनिमार्गलाई स्वस्थ्य राख्न मद्दत गर्छ।

दैनिक ३–४ लिटरभन्दा बढि पानी पिउनुस्, तर  चिया, कफी र मदिरा नखानुस्।

धेरै गुलियो तथा दूधबाट बनेका परिकारले पनि योनिमार्गका जीवाणु बढाउन मद्दत गर्ने भएकालेयस्ता खानेकुरा कमै खानुस् ।

दुखाइ कम गर्न हट रबर ब्यागकाे प्रयाेग र चिकित्सकको सल्लाहबमोजिम दुखाइ कम गर्ने औषधि सेवन गर्न सकिन्छ। सामान्यभन्दा धेरै रगत गएमा वा धेरै दिनसम्म रगत बगेमा चिकित्सककोमा जानुपर्छ।