स्मरणशक्ति बढाउन अपनाउनुस् यी उपाय
नियमित रूपमा व्यायाम गर्दा मस्तिष्कमा सन्तुलित रूपमा रक्तसञ्चार हुन्छ । यसले मस्तिष्कलाई स्वस्थ राख्नुका साथै स्मरणशक्ति बढ्छ ।
अनियमित वा अपर्याप्त निद्राका कारण हाम्रो स्मरणशक्ति क्षीण हुन्छ । दिमागलाई स्वस्थ बनाइराख्न पर्याप्त निद्रा आवश्यक छ ।
बाघचाल, चेस, लुडो आदि खेल्दा दिमागलाई स्वस्थ बनाउन मद्दत गर्छ। दैनिक नयाँ कुराको खोजी गर्दा दिमाग सधैँ सक्रिय हुन्छ।
हरियो सागपात, बदाम, ओखर, चकलेट, ग्रिन टी आदि खानेकुरा नियमित खाँदा पनि स्मरणशक्ति तेज हुन्छ।
सम्झन गाह्रो हुने नाम, वस्तु र संख्यालाई आफूले स्मरण गर्न सक्ने कुनै नाम वा वस्तुसँग जोड्नुहोस।
शिक्षक आन्दोलनको रिपोर्टिङमा खटिएकी पत्रकार कार्कीमाथि आक्रमण, आँखामा गम्भीर चोट
मानसिक स्वास्थ्यका क्षेत्रमा सर्वोच्च अदालतको परमादेश
आवासीय चिकित्सक पनि आन्दोलनमा
चिकित्सकहरूले बिहिबार २ घण्टा स्वास्थ्य मन्त्रालय घेर्ने
भेरी अस्पतालमा पनि सुरु भयो मिर्गौला प्रत्यारोपण सेवा