स्वस्थ महिनावारीका लागि
सामान्यतः तीन दिनसम्म जौ, गहुँ, पोलिस नगरेको चामलको दलिया, रोटी वा भातको प्रयोग दूधसँग गर्ने ।
हरियो साग तथा तरकारी प्रयोग गर्ने, मौसमी फलफूल खाने ।
बढी भार पर्ने काम जस्तै– उफ्रिने, दौडिने, लामो दूरीको यात्रा आदि नगर्ने ।
चर्को ध्वनिबाट जोगिने, चर्को नबोल्ने ।
बढी चिडचिडाहट उत्पन्न भए मधुर संगीत सुन्ने, अनुलोम विलोम, प्राणायाम, ध्यान आदि गर्ने ।
विशेष गरी महिनावारीका बेला आभूषण तथा श्रृंगार प्रयोगमा नल्याउने ।
अमिलो, पिरो तथा चर्को खानपान परहेज गर्ने ।
दाख, चामलको पुवा आदि खाने।
सामान्य आराम गरे पनि लगातार नसुत्ने ।
यी नियम पालना गर्दा पनि महिनावारी भएका महिलालाई धेरै फाइदा मिल्छ।
अफ्रिकामा महिलाका अधिकारमाथि चुनौती, ‘मापुटो प्रोटोकल’ बचाउन आह्वान
एमडीएच फर्मास्युटिकल्सलाई क्वालिटी अचिभमेन्ट अवार्ड
ल्वाङलाई औषधिको रुपमा कसरी प्रयोग गर्ने ?
नेपाली औषधि कम्पनी म्याग्नस फार्मा अन्तर्राष्ट्रिय गुणस्तर अवार्डबाट सम्मानित
क्यान्सर बिजेताहरुको एउटै आवाज -‘क्यान्सरलाई जित्न सकिन्छ’