ग्यास्ट्रिक छ?, अपनाउनुस् यी उपाय
नेपालमा धेरै मानिस ग्यास्ट्रिकको समस्याले पीडित छन्। अस्वस्थ खानपान र खाली पेटका कारण ग्यास्ट्रिकको समस्या उत्पन्न हुन्छ।
ग्यास्ट्रिकबाट मुक्ति पाउन मानिसहरू विभिन्न ठाउँमा धाउँछन् तर घरायसी उपचारले नै ग्यास्ट्रिक रोगमा फाइदा पुग्छ।
ग्यास्ट्रिक भएकाले समय–समयमा खानेकुरा खाइरहनुपर्छ। लामो समयसम्म नखाँदा पेटमा हावा भरिएर समस्या हुन्छ।
धूमपान, मद्यपान गर्नुहुँदैन। प्याकेटमा बन्द खानेकुराहरू सकभर नखाएकै राम्रो।
बढी पिरो, अमिलो, सिसीमा गालेको अचार, मसलेदार तरकारी अदिबाट जोगिनुपर्छ।
बिहान उठ्नेबित्तिकै लसुनका दुई–तीनवटा पोटी खानु राम्रो मानिन्छ। यसले ग्यास्ट्रिकलाई फाइदा गर्नुका साथै उच्च रक्तचापको जोखिमसमेत कम गर्छ।
पेटमा धेरै ग्यास भएका वेला कागतीपानी पिउनु राम्रो हुन्छ। यसले ग्यास हटाउँछ। पेट फुल्न दिँदैन।
व्यवहारिक मनोविज्ञान सम्बन्धी अन्तराष्ट्रिय सम्मेलन गर्दै नेशनल कलेज
वरिष्ठ प्याथोलोजिस्ट डा सुजन शर्मा स्पेनको बायोसिस्टम्समा प्राविधिक सल्लाहकार नियुक्त
चौंथो सुदीप्ता क्यान्सर सर्भाइभर र्याम्प शो हुँदै
स्वास्थ्य बीमा बोर्डको अध्यक्षमा डा सुवास प्याकुरेल नियुक्त
ह्याम्स अस्पताल र म्याक्स सुपर स्पेशालिटी अस्पतालबीच रणनीतिक सहकार्य