काम गर्दै गर्दा वेला कुवेला आलस्य हुने, निद्र्रा लागिरहने हुन्छ ? यसको एउटा कारण हो, एनिमिया (रक्तअल्पता)।

शरीरमा रातो रक्तकोषको कमी भए एनिमिया हुन्छ। रातो रक्तकोषले फोक्सोबाट शरीरभरि अक्सिजन पुर्याउँछ। आइरन र भिटामिनको कमीको कारण पनि एनिमिया हुन्छ। जसले मानिसलाई कमजोर बनाउँछ । र, अत्यधिक निद्रा लाग्छ।

शरीरमा पानीको कमी हुँदा छटपटी, थकान र निद्रालगायत समस्या हुन्छ । यी समस्याबाट बच्न शरीरमा पानीको कमी हुन दिनुहुँदैन। दैनिक चार लिटर पानी पिउनुपर्छ ।