दीर्घ जीवनका लागि रिस त्याग्नुहोस्, शान्त रहनुहोस

रिस भनेको मानिसमा सामान्य रूपमा हुने उद्वेग हो। यदि नियन्त्रण गरिएन भने यसले अरुलाई होइन आफैँलाई हानि पुर्याउन सक्छ। रिसाइहाल्नुअघि…

तपाईँलाई मुटुराेग छ कि छैन? यसरी पत्ता लगाउनुस्

‘डाक्टर साहेब, साह्रै मुटु दुखेको छ’ यो भनाइ क्लिनिकमा आउने अधिकांश बिरामीको हो। छातीको बिच भागमा भएको यो दुखाइ ग्यास्ट्रिकको…

यसरी नियन्त्रणमा राख्नुस् कोलेस्टेरोल

मुटु र यसको मांसपेशीसम्बधी रोगहरु दक्षिण एसियाली देशमा हुने मृत्युका प्रमुख कारण भएका छन्। मधुमेह, उच्च रक्तचाप र धूमपानबाहेक उच्च…

योग गर्नु राम्रो हो तर खाइरहेको औषधि नै छाडेर…

स्वस्थ जीवन बाँच्नका लागि योग र ध्यान सदियौँदेखि स्थापित भएका उपायहरू हुन्। आधुनिक चिकित्सा प्रणाली प्रादुर्भाव हुनुभन्दा धेरै अघिदेखि मानिसलाई…

‘सीपीआर’ अर्थात् बेहोश भई मृत्युको नजिक पुगेका व्यक्तिलाई बचाउने तरिका

सन् २००४ डिसेम्बर ५ तारिखका दिन ब्राजिलका प्रसिद्ध फुटबल खेलाडी क्रिस्टियानो डी लिमा गोवाको फुटबल मैदानमा बेहोस भई लडेको हामीमध्ये…

दिनमा १० पटक ठूलो स्वरले हाँस्नुस्, जवान र स्वस्थ रहनुस्

‘तिमीले गधा हाँसेको कहिल्यै पनि देखेको छैनौँ, त्यस्तै न तिमीले भैँसीलाई ठट्टामा रमाइरहेको देखेका छौ। मानिस मात्र हो जो हाँस्न…