गर्भवतीलाई आइरन चक्की बाँडेर रक्तअल्पता कम हुँदैन,  गाउँघरमा पाइने खानेकुराबारे बुझाउन जरुरी छ

काठमाडौं : सरकारले गर्भवती महिलालाई रगतको कमी नहोस् र यसबाट आउने जटिलता कम गर्न भनेर आइरन चक्की बाँड्ने गरेको छ। यसो…

अक्षय तृतीयामा मात्र हाेइन, गर्मीमा सातु–सर्वत दैनिक खाए राम्राे

हाम्रा हरेक चाडबाडहरू कुनै न कुनै रूपमा स्वास्थ्यसँग जोडिएका छन्। माघे संक्रान्तिमा घिउचाकु खाने कुरा होस् वा असार १५ मा…

अरुको सेवा गर्ने महिलाले पहिले आफ्नै शरीरलाई माया गर्नुपर्छ

हाम्रोजस्तो सामाजिक संरचना भएको देशमा विशेषगरी महिलाहरू अरुको सेवा गर्छन् तर आफ्नो स्याहार गर्न भ्याउँदैनन् वा आवश्यकता नै ठान्दैनन्। त्यसैले…

उपहार दिन मात्र हाेइन, खान पनि मिल्छ गुलाबकाे फूल, तर कसरी?

भ्यालेन्टाइन डेमा प्रेमी–प्रेमिकाले एकअर्कालाई गुलाबको फूल दिएर प्रेम दर्शाउँछन्। अरुवेला पनि प्रमे प्रकट गर्न वा सद्भाव दर्शाउन गुलाबको फूल उपहार…

संस्कृति जोगाउन मात्र होइन स्वास्थ्य रक्षा गर्न प्रेरणा दिने पर्व माघे सक्रान्ति

माघे सक्रान्तिमा हामी कहाँ घिउ, चाकु, तरूल,  तिलको लड्डु र खिचडी खाने चलन छ। यो चलन अहिले होइन, परापूर्व कालदेखि नै…

हर्लिक्स–भिभाले बुद्धि र उचाइ होइन फजुल खर्चचाहिँ बढाउँछ (भिडियाे सहित)

हर्लिक्सको वर्गमा पर्ने भिभा, बर्नभिटा र कम्प्लेन आदि खानेकुरा जौ, गहुँ आदिबाट बनेका हुन्छन्। बिक्रीका लागि सञ्चारमाध्यममा बढाइचढाइ गरी विज्ञापन…

घाम : भिटामिन ‘डी’काे अमूल्य स्राेत

सानो उमेरका शिशुलाई भिटामिन ‘डी’को कमी भयो भने उनीहरूको हड्डी कमजोर हुँदै जान्छ। हड्डी बाङ्गो भएर हिँड्नसमेत गाह्रो हुन सक्छ।…

दशैँमा यसरी मिलाउनुस् खानेकुराको सन्तुलन

आजभोलि मिडियाले खानेकुराको बारेमा प्रशस्त कुरा गर्न थालेको छ। यो देख्दा, सुन्दा निकै खुशी लाग्छ। पहिले पहिले यो विषयमा बहस…

पौष्टिकताले भरिपूर्ण खीर

दूध मानव शरीरका लागि सर्वोत्तम भोजन हो। यसमा आइरन बाहेकका सबै पौष्टिक तत्त्व पाइन्छन्। यसबाट बनेका जुनसुकै परिकार पनि मात्रा…

पैसा तिरेर राेग किनिरहेका छाैँ हामी

दैनिक कार्यव्यस्तताले मानिसलाई प्याकेटका खानेकुरा सेवन गर्न बाध्य बनाएको छ। अधिकांश मानिस जो कामका लागि दिनभरि नै घरबाहिर हुन्छन् तिनले…