पर्याप्त मात्रामा सुत्नुस्, निन्द्रा नपुग्दा आउँछन् यस्ता समस्या

दिनभरको कामको थकाइ मार्न राति पर्याप्त सुत्न आवश्यक छ। स्वास्थ जीवनका लागि पनि निन्द्रा अत्यावश्यक छ। वयस्क मानिसका लागि सात…

फिलिपिन्सको राजधानीमा दादुरा ‘महामारी’

फिलिपिन्सको राजधानी मनिलामा दादुरा फैलिएपछि ‘महामारी’ घोषणा गरिएको छ। सरकारी अधिकारीले मनिलामा दादुरा महामारीको घोषणा गरेका हुन्। तीव्र गतिमा दादुरा…

बालबालिकालाई टुथपेस्ट कति दिने?

काठमाडौं  : हामीलाई बिहान बेलुका दाँत माझ्नुपर्छ भन्न थाहा छ तर टुथपेस्ट कति लिने भन्ने अधिकांशलाई थाहा छैन। अझ बच्चाहरूलाई…

भिजाएकाे एक मुठी चना नियमित खाने गर्नुस्, पाउनुस् यस्ताे लाभ

चनामा प्रोटिन, फाइबर, लवण तथा भिटामिन प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यसले शरीरलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्नुका साथै विभिन्न रोगबाट पनि बचाउँछ।…

काजु खानुस्, यी समस्याबाट बच्नुस्

काजु खाँदा जति स्वादिलो हुन्छ, स्वास्थ्यका लागि पनि त्यतिकै लाभदायक छ। काजुमा म्याग्नेसियम, कपर, आइरन, पोटासियम लगायत तत्त्व प्रशस्त मात्रामा…

क्यान्सरबाट बचाउने तरकारी

ब्रोकाउली स्वादिलो तरकारी मात्रै होइन, भिटामिन ‘के’ र ‘सी’को राम्रो स्रोत पनि हो। ब्रोकाउलीमा फोलिक एसिड, पोटासियम तथा फाइबर पाइन्छ।…

शरीरबाट विकार निकाल्न र याैनशक्ति प्राप्त गर्न खानुस् चुकन्दर

चुकन्दर सलगमजस्तै हुन्छ तर फरक के यो भने भित्रैसम्म गाढा रातो हुन्छ। यसले शरीरमा रगतको मात्रा बढाउन सहयोग गर्छ। आइरनका…

किन हुन्छ जलबिन्दु?

जलबिन्दु आँखासम्बन्धी रोग हो। यो ४० वर्षभन्दा बढी उमेरका मानिसमा बढी देखिने गर्छ। समयमै उपचार नगराएको अवस्थामा जलबिन्दुको कारण दृष्टिबिहिन…

चिसाेमा निमोनियाबाट बच्न…

छ महिनासम्मका बच्चालाई आमाको दूध मात्रै खुवाउनुपर्छ। त्योभन्दा माथिका बच्चालाई आमाको दूधसँगै अन्य खानेकुरा पनि खुवाउने गर्नुपर्छ। यसले शिशुको शरीरलाई…

रक्तअल्पतादेखि मुटुराेगसम्मकाे औषधि : सिस्नाे

चेतना अभावका कारण गाउँघरमा अधिकांशले सिस्नो खाँदैनन्। सिस्नोलाई गरिबको खानेकुरा भनेर हेलाँ गरिन्छ वा केही नहुँदा गर्जो टार्न मात्र सिस्नो…

श्रीलंकामा डेंगुले दुईजनाको मृत्यु, ३७ सय प्रभावित

डेंगुका कारण श्रीलंकामा कम्तीमा दुई जनाको मृत्यु भएको छ भने तीन हजार ७०० भन्दा बढी प्रभावित भएका छन् । यही…

अदुवाकाे चिया पिउँदा यस्ता फाइदा

विशेषगरी चिसो मौसममा अदुवा हालेर चिया खानु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ। अदुवाको चियाले पेटको समस्या हटाउनुका साथै तनाव पनि कम…

स्वाइन फ्लूले भारतीय पूर्वरक्षामन्त्री फर्नान्डिजको निधन

भारतीय पूर्व रक्षामन्त्री जर्ज फर्नान्डिजको स्वाइन फ्लूका कारण निधन भएको छ। ८८ वर्षको उमेरमा मंगलबार बिहान दिल्लीमा उनको निधन भएको…

दक्षिण काेरियामा आधाले पहिलो बच्चा जन्माउँछन् शल्यक्रियाबाट

दक्षिण कोरियामा पहिलो बच्चा जन्माउने महिलामध्ये आधाले शल्यक्रियामार्फत बच्चा जन्माउने गरेको पाइएको छ। आइतबार सार्वजनिक गरिएको तथ्याङ्कअनुसार सन् २०१७ मा…

भान्सामा रहेका सेता विष, जो नभई हुँदैनन्

भान्सामा रहेका चार खानेकुरा हामी दिनहुँ सेवन गर्छौँ तर ती पदार्थले फाइदा गर्नुको साटो हानि नै पुर्याइरहेको हुन्छ। नियमित रूपमा…

टिमुरकाे औषधीय गुण, कुन कुन समस्यामा लाभदायी?

टिमुरलाई अचारमा मसलाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ । दानाकै रूपमा वा पिसेर धुलाे प्रयोग गरिन्छ।  खासगरी नेपालको पश्चिमी भूभागमा बढी उत्पादन…

बालबालिकाको स्वास्थ्यका लागि आमालाई पाँच दिन विदा

बालबालिकाको हेरचाह गर्न भन्दै मंगोलिया सरकारले आफ्ना कर्मचारीलाई पाँचदिने तलबी बिदा घोषणा गरेको छ। विभिन्न रोगको संक्रमण हुने समय भएकाले…

शरीर स्वस्थ राख्न जाडाेमा खिचडी

माघे संक्रान्ति भन्नेबित्तिकै घिउ, चाकु, तरूल र तिलको लड्डुसँगै आउने अर्को खानेकुरा हो, खिचडी। चामल, दाल र घिउकाे मेलबाट खिचडी…

स्वास्थ्यका लागि गुणकारी राता फलफूल तथा तरकारी

स्वास्थ्यविज्ञहरूका अनुसार हाम्रो खानामा रंगीन सब्जी तथा फलफूल समावेश गर्नुपर्छ। यसले विभिन्न प्रकारका पोषक तत्त्व प्राप्त हुन्छ। रातो रंगको फलफूल तथा…

‘सेकेन्ड ह्यान्ड स्मोक’को जोखिममा नेपालसहित यी पाँच देश

एक अध्ययनका अनुसार अमेरिका, इण्डोनेसिया, जोर्डन, बङ्गलादेश र नेपालमा ५० प्रतिशत गर्भवती ‘सेकेन्ड ह्यान्ड स्मोक’ (अरूले गरेकाे धूमपान) को जोखिममा…