समोआमा नियन्त्रणमा आएन दादुरा प्रकोप

दक्षिण प्रशान्त क्षेत्रमा अवस्थित समोआमा दादुराको प्रकोप नियन्त्रणमा आएको छैन। करिब दुई लाखमात्र जनसंख्या रहेको यो सानो मुलुकमा केही  महिनाअघिदेखि दादुराको…

चीनमा देखियो कोरोना भाइरस, नेपाल पनि सतर्क हुन जरूरी

पहिलोपटक देखिएको एक प्रकारको भाइरसका कारण चीनको वुहान शहरमा दोस्रो व्यक्तिको मृत्यु भएपछि नेपालमा पनि त्यसबारे चिन्ता व्यक्त गर्न थालिएको…

भान्सामा नगर्नुस् यस्ता गल्ती, जसले खाना अस्वस्थकर बनाओस्

स्वस्थ रहन खानेकुरा स्वस्थ्यकर हुनुपर्छ। तर, हामीले भान्सामा गर्ने केही गल्तीले खाना अस्वस्थ्यकर बन्छ। त्यसैले ती गल्ती सुधारेर खानालाई स्वस्थ…

यसरी आफैँ जाँच्नुस् मधुमेह

आफ्नो ब्लड सुगरको स्तरमधुमेह रोगी, यसको औषधि सेवन गरिरहेका र इन्सुलिन लिइरहेकाले थाहा पाउनैपर्छ। तर, शरीरको सुगर लेबल जाँच्न  बारम्बार…

असमयमै हुने बुढ्याैली राेक्ने याेग

नियमित योग गर्नाले स्वस्थ भइन्छ भन्ने प्रायः सबैलाई थाहा छ। तर योगले बुढ्यौली पनि रोक्छ भन्ने कमैलाई थाहा छ। अति…

सुत्केरीले कस्ताे गर्ने खानपान?

बच्चा जन्माइसकेपछि महिलालाई पोषणयुक्त र सन्तुलित खाना आवश्यक पर्छ। यो वेला सुत्केरीले भिटामिन, क्यालोरी एंव प्रोटिनयुक्त खाना खानुपर्छ। सही खानपानलाई…

मस्तिष्ककाे कार्यक्षमतामा ह्रास ल्याउने केही खराब बानी

शरीर स्वस्थ राख्न मस्तिष्क स्वस्थ्य राख्न जरूरी छ। तर दिनचर्याका क्रममा हामीले कतिपय गल्ती गरिरहेका हुन्छौँ जसले मस्तिष्कको कार्यक्षमतामा ह्रास…

रुसमा जन्मदर बढाउन परिवारहरूलाई सुविधा बढाउने नयाँ प्रस्ताव

रुसी राष्ट्रपति भ्लादिमिर पुटिनले देशमा जन्मिने बच्चाहरूको सङ्ख्या बढाउँदै घट्दो जन्मदर बढाउनका लागि नयाँ कदमहरू चाल्ने घोषणा गरेका छन्। अहिले…

यमनमा डेंगुले लियाे ७८ बालबालिकाको ज्यान

‘सेभ द चिल्ड्रेन’ले द्वन्द्वग्रस्त अरब राष्ट्र यमनमा डेंगु संक्रमणबाट कम्तीमा ७८ बालबालिकाको मृत्यु भएको  बताएको छ। सेभ द चिल्ड्रेनले यमनमा…

तरूल : स्वास्थ्यका लागि अत्यन्त उपयाेगी

तरुलको उपयोग हाम्रो भान्सामा उसिनेर खान र तरकारीको रूपमा प्रयाेग हुन्छ। संस्कृतिका दृष्टि माघे संक्रान्तिका दिन नखाई  नहुने कन्दमूल हो…

शरीरमा प्राेटिनकाे मात्रा कम भए देखिन्छन् यस्ता लक्षण

मानव शरीरलाई स्वस्थ राख्न आवश्यक पोषण तत्त्वमध्ये एक हो प्रोटिन। कुनै पनि मानिसको शरीरलाई कति मात्रामा प्रोटिन आवश्यक पर्छ भन्ने…

कसले कति घण्टा सुत्ने?

निद्रा नपुग्दा दैनन्दिन प्रभावित हुनु त स्वाभाविकै हो, यसले दीर्घकालसम्म असर पुर्याउँछ। अल्जाइमर्स, क्यान्सर, मुटु र धमनीसम्बन्धी रोगहरू, मोटोपन, डिप्रेसन,…

थोरै खाए औषधि, धेरै खाए विष

आयुर्वेदमा भनिएको छ, खानेकुरा त्यति नै खानुपर्छ, जति हाम्रो शरीरलाई आवश्यक हुन्छ। मात्रा र समय मिलाउन नजान्दा हामीले खाएको खाना…

जाडोमा उपयोगी तरकारी

जाडोयाममा शरीरलाई चिसोबाट कसरी बचाउने भन्ने सबैको ध्येय हुन्छ। यससँगै विभिन्न संक्रमणबाट बचाउन खानपानमा ध्यान दिनुपर्छ । यो समयमा प्रशस्त मात्रामा…

गर्भावस्थामा यसकारण पिउनुपर्छ पर्याप्त पानी

गर्भावस्थामा महिलाको शरीरमा धेरै किसिमका परिवर्तन आउँछन्। यी परिवर्तनका साथ शरीरको आवश्यकता पनि बढ्छ। त्यसैले गर्भावस्थामा पर्याप्त पानी पिउनुपर्छ। यसले…

सबेरै पानी पिउनुका फाइदा

स्वास्थ्यका लागि पर्याप्त पानी पिउनु आवश्यक छ भन्ने सबैलाई थाहा छ। तर उठ्नेवित्तिकै पानी पिउनुको फाइदा धेरैलाई थाहा छैन। एकाबिहानै…

चिनियाँ वृद्धवृद्धा चाहन्छन्, घरमै उपलब्ध होस् स्वास्थ्यसेवा

चीनमा ६० प्रतिशतभन्दा बढी वृद्धवृद्धाका लागि औसतमा दुई किलोमिटरको दूरीमा स्वास्थ्य सेवा उपलब्ध भइरहेको एक अनुसन्धानले देखाएको छ। चिनियाँ वृद्धवृद्धाबारे…

दमका बिरामीले चिसाे माैसममा के गर्ने?

चिसो बढेसँगै रुघाखोकी, ज्वरो लगायतका रोगको संक्रमण बढ्छ। अझ दमको समस्या भएकाहरूमा चिसोले थप जटिलता निम्त्याउँछ। चिसोमा श्वासनली खुम्चिनुका साथै…

जाडाेमा आगाे ताप्नुहुन्छ, अपनाउनुस् सावधानी, नत्र ज्यानै जान सक्छ

जाडोको समयमा आगोले पोल्ने वा शरीर नै जल्ने घटना अत्यधिक हुन्छ। यसबाट बच्न र प्राथमिक उपचारका लागि ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू–…

जाडाेमा घिउ खाँदा हुने फाइदा

घिउ पौष्टिक पदार्थ हो। अझ जाडोमा यसको छुट्टै महत्त्व छ। भात, तरकारी, दालरोटी र परौठा बनाउनका लागि यसको प्रयोग गर्न…